在面對工作壓力，在面對生活壓力的時(shí)候，我們的女性朋友們會(huì)感覺到自己的情緒也變得不好起來了，在情緒受到影響，沒有地方得到發(fā)泄的時(shí)候，有些女性朋友就會(huì)通過瘋狂地購物，來釋放自己壓抑很久的情緒，因此，購物也成了很多人發(fā)泄情緒的最佳方法。

　　1、酗酒

　　酗酒是男性朋友面對負(fù)面情緒與壓力的時(shí)最容易采取的應(yīng)對方式，很明顯這種方式有害健康。從心理的角度來說，我們在情緒低落時(shí)喝酒，其實(shí)不是因?yàn)榫颇芙鉀Q問題，而是酒精給我們提供了一個(gè)信號(hào)——我喝酒了，我這個(gè)時(shí)候說的話都是不受控制的。這樣的信號(hào)可以讓我們暢所欲言，即便是黯然淚流了。

　　當(dāng)然，心情不好了，約朋友喝點(diǎn)酒，然后開始暢所欲言，甚至流淚釋放，其實(shí)是不錯(cuò)的舒緩情緒的方式，但若只是為了酗酒而喝酒，或是為了逃避而一味的依賴酒精，而不是讓酒精化作語言，這種方式則是危險(xiǎn)的，后果會(huì)很嚴(yán)重!

　　2、暴飲暴食

　　吃，其實(shí)是會(huì)讓你的身體和情緒得到一種滿足感，引起愉悅，所以說，吃也不失為一種舒緩負(fù)面情緒的方式，但暴飲暴食效果則不一樣。因?yàn)楸╋嫳┦硨θ说那榫w影響非常強(qiáng)烈，以至當(dāng)我們再次面對情緒問題的時(shí)候，會(huì)一而再、再而三的陷入暴飲暴食的怪圈之中。即便當(dāng)我們不愿意這樣做時(shí)，卻已經(jīng)控制不住自己了以致可能發(fā)展成為貪食癥。

　　貪食不是因?yàn)橄氤?，而是因?yàn)槌阅軒椭鉀Q自身的情緒或壓力問題。這時(shí)，解決問題的方法反而成為了我們最大的問題。所以，最好的方法就是讓自己從暴飲暴食的怪圈中脫離出來。

　　3、購物

　　很多女性朋友在情緒低落時(shí)都會(huì)選擇購物，它也確實(shí)能適當(dāng)?shù)木徑馇榫w困擾。因?yàn)橘I到心儀物品時(shí)的那種欣喜可以沖淡負(fù)面情緒的痛苦，但要注意：當(dāng)購物成為了緩解情緒唯一方式的時(shí)候，這就已經(jīng)不是購物了，而是購物癖或購物狂，即一種沖動(dòng)控制障礙。

　　通過瘋狂購物的這種方式，也許我們的女性朋友能夠釋放自己內(nèi)心中的不滿情緒，可是在這種心理作用嚴(yán)重影響的情況下，我們可能會(huì)患上一些購物狂的心理疾病，這種心理疾病會(huì)不利于我們的生活健康，所以希望我們在通過購物發(fā)泄自己情緒的時(shí)候，也要堅(jiān)持適度的原則，不能夠產(chǎn)生瘋狂購物的行為。

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