選擇是我們與生俱來的權利，拒絕也是我們與生俱來的一種權利，如果我們在遇到選擇障礙時，突破了自己的心理問題，選擇了自己所喜歡，并且應該要選擇的物品，難免我們的心理健康問題就會隨之消失，而想要自己做出一個主動的選擇行為，我們大家就首先要從拒絕開始。

　　縱觀我們的一生，選擇拒絕的機會，實在比選擇贊成的機會，要多得多。因為生命對于我們只有一次，要用唯一的生命成就一種事業，就需在千百條道路中尋覓僅有的花徑，我們確定了“一”，就拒絕了九百九十九。拒絕如影隨形，是我們一生不可拒絕的密友。

　　我們無時無刻不是生活在拒絕之中，它出現的頻率，遠較我們想象得頻繁。

　　你穿起紅色的衣服，就是拒絕了紅色以外所有的衣服。

　　你今天上午選擇了讀書，就是拒絕了唱歌跳舞，拒絕了參觀旅游，拒絕了與朋友的聊天，拒絕了和對手的談判……拒絕了支配這段時間的其他種種可能。

　　你的午餐是饅頭和炒菜，你的胃就等于莊嚴宣布同米飯、餃子、餡餅和各式各樣的煲湯絕緣。無論你怎樣逼迫它也是枉然，因為它容積有限。

　　你選擇了律師這個職業，毫無疑問就等于拒絕了建筑師的頭銜。也許一個世紀以前，同一塊土地還可套種，精力過人的智慧者還可多方向出擊，游刃有余。隨著現代社會的發展，任何一行都需從業者的全力以赴，除非你天分極高，否則兼作的最大可能性，是在兩條戰線功敗垂成。

　　你認定了一個男人或是一個女人為終身伴侶，就斬釘截鐵地拒絕了這世界上數以億計的男人和女人。也許他們更堅毅、更美麗，但拒絕就是取消，拒絕就是否決，拒絕使你一勞永逸，拒絕讓你義無反顧，拒絕在給予你自由的同時，取締了你更多的自由。拒絕是一條單航道，你開啟了閘門，江河就奔騰而下，無法回頭。

　　拒絕對我們如此重要，我們在拒絕中成長和奮進。如果你不會拒絕，你就無法成功地跨越生命。拒絕的實質是一種否定性的。選擇拒絕的時候，我們往往顯得過于匆忙。

　　我們在有可能從容拒絕的日子里，膽怯而遲疑地揮霍了光陰。我們推遲拒絕，我們懼怕拒絕。我們把拒絕比作困境中的背水一戰，只要有一分可能，就鴕鳥式地縮進沙礫。殊不知，當我們選擇拒絕的時候，更應該冷靜和周全，更應有充分的時間分析利弊與后果。拒絕應該是慎重思慮之后一枚成熟的漿果，而不是強行捋下的酸葡萄。

　　不論選擇正確還是錯誤，我們只要跨越了自己長久以來不敢跨越的那一步，那么我們便是正確的，我們不怕選擇錯誤，只怕自己不敢去做出主動的選擇，在有了選擇障礙的時候，也希望患者朋友們能夠及時的去治療自己的心理疾病，不要陷入到被動的局面中去。

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