有妒忌心怎么辦?這個問題可能你問過自己，生活在社會中我們總會有一些攀比心理，特別是處于青春期的時候，適度的妒忌心可以讓我們去努力，去發憤圖強，可是如果把握不好自己的妒忌心，就會影響心理健康，產生負能量。那么該如何進行心理治療呢?

　　有一些人對感情產生某種不安的感覺后，就會采用非常極端的手法，比如像福爾摩斯一樣找出對方的蛛絲馬跡，或者竊聽對方的電話，或者偷看對方的短信，甚至去派人跟蹤對方。這些極端的手法非但無益于問題的解決，而且會加速你本來珍惜的家庭的崩潰，這些源于非理性的忌妒。

　　那么什么是理性的忌妒呢?如果你希望和某個人維持一個長久的聯系，可是由于你的愛人對旁人付出了關心，你因此就擔心自己和他之間的關系，那么你就會發出一種合乎理性的忌妒。在情感中，吃醋是普遍的一種心理感受，即使彼此深深相愛，也會因為某個事件，其中一方還是會吃醋。理性的忌妒不會導致你采取極端的手法，你在遇到情感問題的時候，你會用愛來應對，也就是說彌補自己的愛，用更加完美的愛去牢牢拴住對方。

　　生活，包括感情，從根本上講沒有什么保證，愛不是婚姻的全部，婚姻是一種生活方式，根本沒有人會一生一世地愛著你。用語言和情緒去交換彼此的忠誠，是沒有實際效用的。那該如何獲得婚姻的忠誠呢?你要全心全意地努力著，和伴侶創造一個僅僅能容納你們雙方的親密關系，并且將這段親密關系經營得很好，這樣就讓你的愛人不會再想和他人建立相同的關系，同時還非常高興地和你相處在一起。

　　生活中人們總會覺得別人比自己過的好，甚至產生妒忌之心，有妒忌心怎么辦?心理治療和調節很重要，要知道幸福的生活是相似的，不幸的生活各有各的不幸。一定要理性的去面對，看到別人幸福，首先不應該一味的去妒忌，而是要努力也讓自己過的幸福。

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