新做爸爸媽媽的年輕夫婦是否知道，寶寶也有睡眠障礙。寶寶的睡眠障礙常表現(xiàn)出睡眠規(guī)律紊亂、睡眠不安、夜里驚醒甚至是睡眠呼吸暫停等。寶寶那么小為什么會(huì)有睡眠障礙呢？

　　嬰兒睡眠障礙主要有兩種不同的原因，一種是生理性的，如嬰幼兒常見的饑餓、口渴、過(guò)飽、生活環(huán)境改變、與母親分離等；白天活動(dòng)過(guò)度，晚上亢奮；沿襲父母的生活習(xí)慣（如父母有失眠、晚睡的生活習(xí)慣）；睡前喝興奮型飲料如含咖啡因的可樂(lè)等都可能導(dǎo)致睡眠障礙。

　　另一種是病理性睡眠障礙，如佝僂病、腸痙攣、蟯蟲癥、感冒發(fā)熱、鼻炎、哮喘、腸蛔蟲癥等，易引起寶寶睡眠障礙。

　　那么該如何應(yīng)對(duì)寶寶的睡眠障礙呢？寶寶的睡眠障礙宜防治結(jié)合。父母應(yīng)與孩子形成和諧的親情關(guān)系，嬰兒入睡前輕輕撫摸、擁抱，這樣能夠起到安定孩子情緒、緩解恐懼和焦慮的作用，從而使睡眠障礙得到根本改善。

　　研究表明，撫觸可延長(zhǎng)嬰兒慢波睡眠時(shí)間，減少快波睡眠間隔，促進(jìn)嬰兒生長(zhǎng)激素分泌和腦內(nèi)蛋白質(zhì)合成，從而加速嬰兒早期大腦中樞神經(jīng)的發(fā)育和體格發(fā)育。

　　此外，臨睡前半小時(shí)不要有激烈活動(dòng)，宜安靜地講故事，聽舒緩的音樂(lè)，營(yíng)造寧?kù)o的氛圍。臥室要通風(fēng)好，溫度適當(dāng)，盡量減少噪音和光線干擾。不要在床上看書，玩玩具，看電視，床只用于睡眠。睡前用熱水洗臉、洗腳，最好洗澡來(lái)幫助寶寶入睡。

　　良好的睡眠能使寶寶健康成長(zhǎng)，若是發(fā)現(xiàn)寶寶有睡眠障礙，就應(yīng)及時(shí)讓醫(yī)生幫助診斷。

（閆莉莉）