在生活、學習、事業當中總會出現一些讓內心非常痛苦、焦慮的問題，嚴重的可能給心理健康帶來巨大危害。如果平時總感覺內心特別痛苦，那么有什么好的方法可以緩解呢?心理咨詢就是一個非常好的方法。在上面情況下做心理咨詢較為合適?

　　1.因某個事件而痛苦不堪且無法自拔的時候;

　　2.與人交往感到困難的時候;

　　3.因為家庭矛盾無法自行解決的時候;

　　4.面對子女教育束手無策的時候;

　　5.面對情感困惑或情感危機而不知該怎么辦的時候;

　　6.經常感到悲傷、憤怒、嫉妒、仇恨等不良情緒的時候;

　　7.自卑、固執、敏感、多疑等帶來心理困惑或情緒緊張的時候;

　　8.失眠、多夢、早醒、入睡困難、睡眠淺等，有睡眠障礙的時候;

　　9.在沒有軀體疾病的情況下，厭食、貪食或常感頭部不適的時候;

　　10.在沒有引發事件的情況下，情緒長時間持續低落、或持續高漲的時候;

　　11.莫名奇妙感到擔心、焦慮、緊張、害怕、坐立不安的時候;

　　12.對某種特定的環境、場所、物體、人物、動物等感到恐懼或逃避的時候;

　　13.有某種沖動、想法，明知不正確或無意義，卻無法克制的時候;

　　14.有反復洗手、反復關門、反復檢查東西等無謂的行為，無法自控而感到痛苦不堪的時候;

　　15.對前途感到渺茫，人生沒有方向的時候;

　　在工作中出現什么問題需要去做心理咨詢呢?首先，當就業出現問題，自己無法做出選擇的時候，可以讓心理專家來幫助自己做一個最佳選擇。其次，在工作中倍感力不從心的時候，也可以去做心理咨詢，緩解內心的痛楚。

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