大家有沒有莫名地為這種情況撓頭，有時莫名的會傷感、憤怒或感到很憋屈但卻說不出緣由。其實在心理上，這是自己潛意識里有著一些無法言語的因素在作怪，自己理智下把它們都給壓下去了，但其實他們依舊還在。所以，今天的文章就給大家治愈隱藏的傷痛支出五個小妙招。

　　1.承認自己存在問題。認識到自己存在心理沖突，而不是“粉飾太平”，才能進一步找出矛盾所在并加以解決。

　　2.與不良情緒平靜共度。如果在生活中無法找到和諧，就應該花更多時間做些讓自己平靜的事情。如果不良情緒很嚴重，不妨試著深呼吸，與之和平共處。

　　3.原諒傷害你的人。寬恕是強大、明智的人所擁有的品質。要承認所有人都會犯錯誤，但不要報復，也別讓傷害深深藏在心里。更好的做法是去原諒。

　　4.犒勞自己。如果朋友、家人一時幫不上你，就要自己鼓勵自己，比如給自己買點喜歡的東西，吃點平時舍不得吃的食物。

　　5.說出來。不管心里有啥痛苦，都跟最親近的人說出來。即使他們一時幫不了你，也有治愈內心痛楚的作用。

　　在我們平時的生活中，比如受到的一些委屈、為某件事發的怒火等等，但由于一些人事問題把他們悄悄的隱藏在心中。但我們的情緒或感情還是受到了傷害或影響。所以一定不要忽視這些隱藏的心理問題，讓其損害我們的心理健康。

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