當(dāng)代的80后，在家庭和工作的重壓之后，心理健康受到嚴(yán)重的考驗(yàn)，心理問題越來越凸顯。

　　心理問題1：抑郁情緒 —— 沒意思，真沒意思

　　習(xí)慣性麻木、審美疲勞、新鮮感過度……這些詞都可以用來形容80后，我們是被刺激著長(zhǎng)大的，所以習(xí)慣變化，也習(xí)慣適應(yīng)變化。如果說抑郁是現(xiàn)代病，生于現(xiàn)代的80后，怎么跑得了?戀愛、學(xué)業(yè)、求職、人際……都可以郁悶一下，開始有新鮮感，慢慢就覺得無趣了，無趣就是抑郁的開始，不高興也會(huì)擊垮一個(gè)人。

　　安全風(fēng)向標(biāo)：抑郁情緒人人都有，關(guān)鍵是給抑郁的自己一個(gè)空間，像防賊一樣防著抑郁，反而讓它見縫就鉆。80后都離不開抑郁，它讓我們?cè)诂F(xiàn)代社會(huì)里活得更自我，只要記住，你的抑郁往往指抑郁情緒，別老給自己扣抑郁癥的帽子。

　　心理問題2： 社交恐懼 —— 內(nèi)向的罪，還是外向惹的禍?

　　80后中的一部分人，已經(jīng)踏進(jìn)社會(huì)，家庭的庇護(hù)，和“我是老大”的優(yōu)越感一下子全沒了。很多人都發(fā)現(xiàn)人際交往的問題：“我怎樣才能讓同事都喜歡我?”， “我無意中就讓上司不爽了”，“在公司沒歸屬感”……內(nèi)向的人覺得自己不合群，不會(huì)和別人說話;外向的人覺得自己的張揚(yáng)讓人嫉妒，有人會(huì)暗中加害——猜不透別人的心，好像都是自己的錯(cuò)。

　　安全風(fēng)向標(biāo)：社交問題，并不是80后才開始面臨的難題，我們的祖輩都遇到過。內(nèi)向外向并不妨礙你四海通吃，關(guān)鍵是你如何給自己一個(gè)職場(chǎng)定位，社交都是有目的的職場(chǎng)活動(dòng)，找好自己的位置，該說什么就說什么，無須看人下菜，只需做好自己，才是正道。

　　心理問題3： 擇業(yè)混亂 —— 不知道自己到底要什么

　　80后的跳槽問題，一直令長(zhǎng)輩們頭疼。似乎我們可以很輕易的說出“我不干了”……沒有耐性，意志力不堅(jiān)定，似乎的確是我們的問題。但導(dǎo)致?lián)駱I(yè)混亂的，并不是意志力的問題，而是我們不知道自己要什么?80后面對(duì)的世界，只要看看2008年發(fā)生的大事就知道——快速、多變、信息龐雜，壓力巨大……大事越多，我們就越覺得自己渺小，渺小的人就算有需要可能也是白搭。何況80后生來就不愁吃喝，不愛看新聞聯(lián)播，只喜歡貓起來跟自己玩兒——基本需求都滿足了，所以大多不知道自己到底要什么?對(duì)80后來說，似乎更清楚自己不想要什么：“我受不了朝九晚五”，“上司看不到我的與眾不同”，“我憋屈，不能一展拳腳”，“我換了9份工作了，又想辭職了”……人生、職業(yè)發(fā)展都在“不想要”里反襯“需要”，沒有主動(dòng)的規(guī)劃，走一步看一步，當(dāng)然沒有耐心和毅力。

　　安全風(fēng)向標(biāo)：找到自己最想要的，是非常難的事。首先要從了解自己開始。先了解過去的自己，再問問將來的自己，職業(yè)規(guī)劃，要從人生規(guī)劃開始。我們需要想想2080年還活著的自己，他想擁有些什么呢?

　　心理問題4： 無愛癥 —— 我根本不會(huì)愛別人

　　愛而不得固然難過，但根本沒有動(dòng)情，才真讓人郁悶。80后因?yàn)楠?dú)生獨(dú)處，產(chǎn)生了一批“無愛癥候群”，到了適婚年齡，卻仍然對(duì)別人動(dòng)不了情。不懂愛亦不會(huì)愛?！跋嘤H族”、“閃戀族”、“等愛族”……都是無愛癥的表現(xiàn)。無愛，往往是由于被愛泡大而導(dǎo)致的，從未失去過，自然不懂得如何爭(zhēng)取。80后中的大多數(shù)人，作為獨(dú)生子女，從來不用和兄弟姐妹去分享父母的愛，很多需要還沒產(chǎn)生就被滿足了，所以根本就不會(huì)換位去思考別人的需要，因此也就不會(huì)愛。

　　安全風(fēng)向標(biāo)：失戀往往比自戀要好，至少可以教會(huì)我們?nèi)绾稳蹜佟Ｏ葘W(xué)習(xí)如何去滿足別人的要求，發(fā)現(xiàn)這些需求，是治療“無愛癥”的第一步。

　　心理問題5：戀愛受挫 —— 分手卻不懂失戀

　　在求助信中，60%都是關(guān)于戀愛情感的問題，其中以“戀愛受挫”最為高發(fā)。

　　80后的年紀(jì)，到2008年，最大的28歲，最小的18歲。根據(jù)心理學(xué)家埃里克森的人生八階段學(xué)說，18-30歲，正值“練習(xí)愛”的人生階段，需要解決的主要矛盾是“親密”與“孤獨(dú)”的矛盾。也就是說，在這個(gè)年齡段上，我們必然遇到愛，經(jīng)受它的考驗(yàn)和磨練，從一個(gè)人的小小世界里探出頭來，學(xué)會(huì)用愛把自己和他人黏起來——為愛受挫和犯錯(cuò)，都是這個(gè)年齡必然會(huì)面臨的問題。“我愛的人不愛我”、“愛為什么那么快就消失不見”、“愛難道就是相互傷害”、“愛情真是脆弱的東西”、“我失戀后不再相信愛情”……這些因受挫而帶來的傷心，雖然令人心碎，卻也讓我們變成大人。我們都是在學(xué)會(huì)喪失后，才變成大人的。等到我們說“分手”時(shí)，不再畏懼失戀，我們的愛恐怕就練成了。

　　安全風(fēng)向標(biāo)：80后習(xí)慣說分手，反正不愛了，就分吧。但很多人卻不懂得失戀也是需要學(xué)習(xí)的，處理悲傷，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，沒有戀愛受挫的人，并不懂得愛戀。既然這個(gè)問題人人都要闖，就請(qǐng)你闖得大膽一些吧。

　　心理問題6： 性困惑 —— 我很開放，也很傳統(tǒng)

　　80后對(duì)性問題，已經(jīng)可以侃侃而談。但在自己的生活里，做得就不能像說得那么輕松了。心島主要接到這樣的一些求助：自己或男友有處女情結(jié)，有怪怪的性幻想，對(duì)婚前性行為猶豫不決，未婚先孕身心受傷……從大家的問題可以看出一個(gè)規(guī)律：如果對(duì)性的態(tài)度極端開放或傳統(tǒng)，都不太會(huì)有心理困擾。但如果困在“開放” 還是“傳統(tǒng)”的矛盾中，就容易引發(fā)心理問題。我們從小接受的教育，就是半開半不開的，但因自詡為新新人類，所以總覺得自己該大膽地做點(diǎn)讓父母瞠目結(jié)舌的事，加上青春對(duì)性的正常好奇，往往一沖動(dòng)就做了，做完了就爆發(fā)心理沖突。

　　安全風(fēng)向標(biāo)：你是開放，還是傳統(tǒng)，給自己唯一標(biāo)準(zhǔn)。如果是傳統(tǒng)，就堅(jiān)持做你的“處女”、“處男”吧;如果開放，情到深處，就自然而然吧。切忌別把自己放在中間，兩頭都想拽著。矛盾在性這件事上，有害無益。大家都干脆一些吧。

　　心理問題7：恐婚癥 —— 未婚改為已婚，接受不了

　　80后至少有一半不敢結(jié)婚。首先是因?yàn)楝F(xiàn)在的結(jié)婚條件變高了，買房、買車、懂理財(cái)、心理健康……但結(jié)婚的意義變小了——一張紙而已。所以80后寧愿同居，也不愿結(jié)束愛情長(zhǎng)跑。在心理上，婚姻讓80后感覺自己變老了，突然變成一個(gè)死板的大人。更重要的是，大多80后和父母組成的三口之家相當(dāng)穩(wěn)定，心理上不愿意脫離自己的原生家庭，離開爸媽的家，創(chuàng)建自己的家，這是很難習(xí)慣的。所以婚姻的焦慮，往往是從這種脫離感開始的。

　　安全風(fēng)向標(biāo)：戴上戒指的那一刻，相信的并不是對(duì)方，而是自己。恐婚，最根本的原因，是害怕自己不能承擔(dān)婚姻的責(zé)任。所以，面對(duì)恐婚最治本的方法就是先搞定自己。請(qǐng)問問自己，你準(zhǔn)備好創(chuàng)造一個(gè)完全屬于自己的家并為它承擔(dān)責(zé)任了嗎?

　　心理問題8： 同性、雙性戀 —— 我是愛情里的異類么?

　　中性美越來越成為主流。而80后也越來越多的接觸“同性戀”這個(gè)詞。有一些人，就是被這個(gè)詞誘發(fā)了對(duì)同性的情感。“雙性戀”、“同性戀”……心島收到的信中，“懷疑自己是不是”遠(yuǎn)遠(yuǎn)多過于“我是同志我該怎么辦”，也就是說，大部分80后，在性別問題上，被“潮流”弄暈了。同性之愛本來人人都有，并不是多看同性一眼就是同性戀;真正的同性戀必須要有生理喚起，心理上的好感與依賴是正常的同性情感。對(duì)于心理咨詢來說，真正的同性、雙性戀的社會(huì)適應(yīng)問題，才是棘手的心理問題。

　　安全風(fēng)向標(biāo)：同性戀、雙性戀有一個(gè)重要指標(biāo)，就是有沒有對(duì)同性有“生理喚起”，先衡量好自己的生理需要，再看自己的心理狀態(tài)。

　　心理問題9：不想長(zhǎng)大—— 讓我賴在童年吧

　　不想長(zhǎng)大，在心理學(xué)上有個(gè)詞，叫“兒童自我當(dāng)權(quán)”，也就是說，在一個(gè)成人的外殼下，有一個(gè)兒童的靈魂，于是所做的事，都像是3歲小孩的行為。80后早當(dāng)家的孩子概率很少，所以大多數(shù)都很習(xí)慣當(dāng)孩子，偶爾帶點(diǎn)孩子氣是可愛的，但如果任何事都讓3歲的自己處理，就會(huì)產(chǎn)生適應(yīng)問題。例如：有情緒就哭鬧，得不到就一直耍賴，自我中心…… 對(duì)一個(gè)人成人來說，放棄做成人的權(quán)利，等于放棄了心理成長(zhǎng)，心理發(fā)展水平，也就會(huì)一直停留在3歲。

　　安全風(fēng)向標(biāo)：每天多放“成人自我”出來一分鐘，你的心理就有機(jī)會(huì)長(zhǎng)大。

　　心理問題10：應(yīng)激創(chuàng)傷—— 死似乎并不遙遠(yuǎn)

　　08年的地震，讓很多人都受了傷。80后向來是最具聯(lián)想力的一群人，馬上就有很多朋友加入了“怕震怕死”的隊(duì)伍。80后總被別人形容為心理脆弱的代表。其實(shí)生在和平世界，天災(zāi)人禍基本沒經(jīng)歷過，的確是幸中的不幸。生在溫室中，必然會(huì)脆弱，基本上沒見過死的我們，一下子見了那么多，不適應(yīng)，或者焦慮擔(dān)憂，都是正常的。我們只是不習(xí)慣面對(duì)創(chuàng)傷，不習(xí)慣這么近得面對(duì)死亡。

　　安全風(fēng)向標(biāo)：害怕也是一種力量，可以幫人學(xué)習(xí)一種新的能力。面對(duì)死亡，可以幫助我們審視自己已經(jīng)得到的，如果你可以把注意力放在做一件有意義的事上，死亡就會(huì)立即遙遠(yuǎn)了一些。

（張華仙）