很多人對情感亞健康并不太了解，但在現在生活當中，這種心理現象卻非常的明顯和典型，不管是在愛情還是在家庭生活當中都會出現。比如過分溺愛孩子、忽略家人感受，都是情感亞健康的表現。那么，情感亞健康該怎么解決呢？

　　第1種：富余型的“情感亞健康”：該給的情感給多了

　　表現：在家庭生活中，爸爸媽媽、爺爺奶奶給孩子的情感大多都給多了，往往表現為溺愛。過分的關心、過分的愛護，使孩子過于依賴，缺乏自信。

　　在婚姻生活中，一方對另一方愛得太熾熱，以致于對方干什么都要管，對方的什么事都想包辦。只準對方接受自己的愛，不許對方說“不”。這種熾熱的愛，實際上是一種“霸道的愛”。由于愛得太熾熱，太霸道，使對方被淹沒在“愛的海洋”，最后甚至把愛情燒死。

　　對策：富余型的“情感亞健康”，其實是一種“情感肥胖癥”。要使情感健康發展，就要“減肥”，使它恢復到常態，恢復到健康態。從情感的給予者來說，不要自作多情，隨意“將愛撒向人間”;從情感的接受者來說，不要什么情感都接受，應該學會有所拒絕。

　　第2種：缺乏型的“情感亞健康”：該給的情感給少了

　　表現：在家庭生活中，晚輩對長輩的情感給予普遍都顯得少。許多晚輩只知道一味向家里人索取，不懂得想想家里人的感受。

　　在婚姻生活中，有的人在戀愛時激情澎湃，結婚之后卻冷卻了。他們不再創造愛情，不再懂得從對方的角度來看問題，不再關注對方的感受。

　　對策：缺乏型的“情感亞健康”好比是“情感貧血癥”、“情感萎縮癥”、“情感營養不良”。要解決缺乏型的“情感亞健康”問題，就要給情感“輸血”、增加“營養”，使情感飽滿起來。同時還要進行情感鍛煉，提高情感素質，使情感達到應有的健康常態。

　　所謂的情感亞健康，其實就是心理健康出現問題的表現。所以說我們在生活當中，必須重視情感亞健康，而且不管是面對感情還是親情，必須注意情感的調理。這樣，才能夠讓我們的生活，可以變得更加的幸福和諧。

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