心理危機(jī)是影響心理健康的一大因素，從專業(yè)的角度來說就是指心理失調(diào)的表現(xiàn)。而一個人有了心理危機(jī)，那么其內(nèi)心里肯定會有一些問題無法解決，嚴(yán)重的可能即將出現(xiàn)精神崩潰的情況。那么，在專家看來，心理危機(jī)的表現(xiàn)形式都包括什么呢?

　　(一)精神被物質(zhì)所奴役：

　　無論是物質(zhì)生活疲乏還是富有，只要能使當(dāng)事人心理感到空虛，精神受到折磨，這就是精神被物質(zhì)所奴役了。家無隔頓糧的貧民，自然是愉快不起來的。他們看著甚至只是想象闊人們、“大款們”在豐盛的餐桌前大吃大喝，心中自然十分難熬，更有甚者會因此做出某種鋌而走險(xiǎn)的行為。與此相反，生活富裕而精神生活貧困、道德低劣的人，其內(nèi)心同樣十分空虛，同樣可能存在著心理危機(jī)。

　　(二)愛動物勝過一切：

　　豢養(yǎng)動物多出于喜愛的動機(jī)，但也有可能是精神空虛。此類愛動物者，以動物為生活的中心內(nèi)容，一切活動圍繞動物而進(jìn)行，為此耗費(fèi)大量時間金錢。我國目前的寵物熱多為炫耀擺闊心理所驅(qū)使。

　　(三)出國所致精神問題：

　　公干、旅游、探親等短期出國者較少發(fā)生心理危機(jī)，留學(xué)、移民等長期居留國外者較易出現(xiàn)心理問題。國與國之間的文化背景差異和社會心理沖突多發(fā)生在少數(shù)人群身上，如旅游者、移民，但旅游者往往走馬觀花乘興而歸，而探親者因有親人接應(yīng)，不會因語言不通而產(chǎn)生孤獨(dú)感，公干者多結(jié)伴而行并自帶翻譯。長期居留國外者的心理狀態(tài)大多經(jīng)歷3個時期：第一是興奮期，覺得終于實(shí)現(xiàn)了夙愿;第二是失望期，失望的原因一般是語言交流障礙、生活方式、價(jià)值觀念、衣食住行上的差異;第三是思鄉(xiāng)期，往往因?yàn)橐酝募妓囉貌簧希瑒攀共怀觯X得前途渺茫。這3個時期一般需要3年，到第四年，適應(yīng)能力提高，大多能走出心理危機(jī)期，安居樂業(yè)了。

　　有了心理危機(jī)就要想辦法去解決，即便是自己找不到很好的辦法，也沒關(guān)系。現(xiàn)在有很多醫(yī)療服務(wù)機(jī)構(gòu)都是由心理專家坐診的，所以，自己無法解決的心理問題可以去咨詢一下心理專家，在專家的幫助下，這些問題都可以得到很好的解決。

推薦閱讀：沉迷于電視危害大