“這不公平!”

　　“因為我沒有那樣做，你也沒有權利那樣做。”

　　“對任何人都要一視同仁。”

　　人們常常在要求公平合理，都認為公平合理是人際關系應有的現象，每當發現周圍有處事不公的情形時，心里便不高興。應當說，要求公平并不是錯誤的心理，但是，如果因為不能獲得公平，就產生一種消極的情緒，就應當稱之為心理問題了。比如你兢兢業業地工作，卻不如那些能力比自己差但會和領導搞關系的人受重用，這會使你覺得自己沒有得到公平的待遇。在這種處境中，如果不加以自我調整，不僅會壓抑人的良好心境，對身體健康產生不利影響，而且會扼殺聰明才智與創造才能。

　　我們在生活中受到要求公平的心理影響，當公平沒有出現時，我們會感到憤怒、憂慮。但是，不公平是常有的事，需要運用自己的智慧向不公平進行挑戰，以免陷入僵局，造成自毀心理。

　　調適美國心理學家亞當斯提出一個“公平理論”，認為職工的工作動機不僅受自己所得的絕對報酬的影響，而且還受相對報酬的影響，人們會自覺或不自覺地把自己付出的勞動與所得報酬同他人相比較，如果覺得不合理，就會產生不公平感，導致心理不平衡，不公平感可能對健康產生的消極作用十分明顯。因此必須采取措施來消除這種不平衡的心理，使心境穩定。一般說來，當事人應采取下述做法。

　　不必事事苛求公平。人的心理常常受到傷害的原因之一，就是要求每件事都公平。其實，世界上根本就沒有絕對的公平，這個世界不是根據公平的原則而創造的。譬如，豹吃狼、狼吃獾、獾吃鼠、鼠又吃……只要看看大自然就可以明白，這些對于受到威脅的弱者永遠是不公平的，強者生存，弱者滅亡，優勝劣汰，沒有公平可言。颶風、海嘯、地震等等自然災害對所有生命來講都 是不公平的。人類社會里，貧窮、戰爭、疾病、犯罪、吸毒等等不平等的現象此起彼伏。從某種意義而言，公平是神話中的概念。人們每天都過著不公平的生活，快樂或不快樂，是與公平無關的。不必事事都拿著一把公平的尺子去衡量，否則就是自己和自己過不去。

　　設法通過自己的奮發努力來求得公平。比如，有些人認為只要工作踏實肯干、業務能力強就應得到領導的青睞，而把主動與領導搞好關系的行為錯誤地當成了溜須拍馬。其實，領導也是人，而每個人都需要得到別人尊重與肯定，所以有些看似不公平的事正是自己不成熟的觀念與言行造成的。

　　改變衡量公平的標準。不公平是一種進行比較后的主觀感覺，因而只要我們改變一下這種比較的標準，也能夠在心理上消除不公平感。比如，這次沒評上先進，覺得很“不公平”。但是如果換一個角度想想，就會發現其他同事也許比你更出色，許多和你一樣甚至強于你的人也沒評上，也許這樣一想，你就心安理得了。