天氣炎熱除了容易生理中暑，如果不加注意，心理也有可能“中暑”。

　　安定醫(yī)院臨床心理科醫(yī)生介紹，炎熱的氣候很容易引發(fā)情緒障礙，使人們患上“夏季情感障礙綜合征”，也就是“心理中暑”。“心理中暑”會(huì)讓人們變得行為失控，或者煩躁不安，辦事丟三落四，頭腦糊里糊涂，因?yàn)槲⒉蛔愕赖男∈屡c別人鬧意見(jiàn);或者情緒低落，對(duì)什么事情都不感興趣，覺(jué)得生活沒(méi)勁，對(duì)他人缺乏熱情;有些人甚至行為古怪，固執(zhí)地重復(fù)一些生活動(dòng)作，如反復(fù)洗澡、洗臉、洗手和擦洗鼻子等。

　　醫(yī)生建議，緩解“心理中暑”，首先不要讓身體中暑，盡量處在相對(duì)涼爽的環(huán)境中。另外，要放松心情，消除對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的負(fù)面猜測(cè)，用正面信息暗示自己。同時(shí)，市民可以用放松冥想的方式來(lái)進(jìn)行“解暑”，使焦躁的情緒得到放松。

（李麗欣）