健心就是給自己的心靈洗洗澡。我們這些生活在現代文明之中的人又有誰的心靈不是被蒙上了一層厚厚的物質的塵垢呢?健心就是幫助我們的心靈洗去這些塵垢，讓我們重新以一種輕松快樂的心態去直面現實的人生。以下健心“八戒”一定要注意。

　　一戒躁

　　容易發脾氣，紅臉紅脖子粗或吵或鬧，甚至罵人、打人、毀壞物件，然后心理上得到一種莫名其妙的滿足。

　　二戒卑

　　覺得自己處處不及旁人，在人前仿佛矮三分。不喜歡和人共事，愈來愈孤僻脾，越來越古怪。

　　三戒傲

　　自以為是，老子天下第一。周圍的人對他敬而遠之，他卻自鳴得意。生活空虛，無所寄托，缺少樂趣。

　　四戒妒

　　妒忌別人的成就，不考慮怎樣奮起猛追，卻希望別人栽跟頭。

　　五戒愁

　　整天生活在憂慮之中，愁容滿面，心事重重。

　　六戒慎

　　時時提心吊膽，怕說錯活，怕做錯事，怕得罪人。

　　七戒悲

　　一生當中，一些不幸的事常常浮現在眼前，不覺悲從中來。

　　八戒疑

　　疑心病者，總以為別人在暗算自己，一言一行都得提防，因此坐立不安、經常失眠。

（梁子豪）