精神緊張有什么影響?當我們要去做一件重要的事情，或者一個重要決定的時候，自然而然就會非常的緊張，雖然說這是一個正常的心理表現，但是如果長期如此的話，也會影響到我們的心理健康，而且緊張的情緒很容易讓人得病。

　　從心理學角度看，緊張是外部條件加于機體的刺激超出了機體的相應反應能力而引起心理不平衡。一個人處在極度緊張狀態時，往往會表現出驚慌、恐懼、憤怒、或者苦悶、憂愁、焦慮等情緒。這種情況也叫做緊張反應，常伴有植物神經系統的變化、行為改變和心理活動異常等。植物神經系統的變化如手或全身顫抖、出汗、皮膚發紅或發白、心率加快、血壓升高等;行為改變如肌肉僵直、動作不協調、用力不當、多余動作增加等;心理活動異常如注意力不集中、精力分散、記憶缺失、思維遲鈍等。緊張反應又稱緊張綜合癥。當緊張消除后，上述癥狀自動停止，機體又恢復到原來狀態。

　　緊張反應是人體對外界刺激的一種保護性機制，對人體健康一般無大影響。但如果外界刺激過分強烈，人較長時間處在緊張狀態中，有可能引起疾病和死亡。

　　現代醫學認為，精神緊張可以導致許多種疾病，例如胃潰瘍、胸腺退化、神經衰弱、免疫功能降低等。調查表明，平時到醫院看病的人當中，有60%以上的人是由于精神緊張而患病的。有些人的疾病是長期處在緊張狀態之中而形成的，這種情況大多發生在中老年人的身上。老年人再就業之后，以老年之軀做中青年之事，尤其容易處在緊張狀態之中。

　　通過以上的介紹我們可以看得出來，緊張的情緒容易導致更多的疾病產生，所以這也是它會影響到我們身體健康的關鍵問題，因此在日常生活當中，大家還是應該注重自己的心理保健，學會緩解自己的緊張，讓自己可以保持年輕態。

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