生活和工作壓力是不是經(jīng)常壓得你無法喘息?你是不是總在抱怨生活的不公平、不如意?是否總是因?yàn)橐恍┬∈聝壕蛺坫@牛角尖，其實(shí)這樣都是不對(duì)的，對(duì)你的心理健康都有危害，今天就為大家普及一些你應(yīng)該了解的心理常識(shí)。

　　1.不要在流淚的時(shí)候做任何決定，情緒負(fù)面的時(shí)候說話越少越好。

　　2.不要去反復(fù)思考同一個(gè)問題，不要把所有的感情都放在一個(gè)人身上，你還有父母，還有其他朋 友。

　　3.不要害怕做錯(cuò)什么，即使錯(cuò)了，也不必懊惱，人生就是對(duì)對(duì)錯(cuò)錯(cuò)，何況有許多事，回頭看來，對(duì)錯(cuò)已經(jīng)無所謂了。

　　4.有負(fù)面情緒是正常 的，但是自己一定要知道，要明白這只是生活的一小部分，在其余的時(shí)間里，要盡量的讓情緒平穩(wěn)起來。

　　5.那個(gè)人突然不聯(lián)系你了，很正常;那個(gè)人突然 又聯(lián)系你了，也很正常，這也不說明什么。

　　6.如果不懂，就說出來，如果懂了，就別說，笑笑即可。

　　7.一切的煩惱都是自找的，因此也只能自 己解決，不要找朋友哭訴，找他們?nèi)ゴ蚯颉?/p>

　　8.說過的話一定要做到，即使是很蠢的話，再蠢也比言而無信好。

　　9.無論發(fā)生怎樣的變故，不要打 破生活原有的規(guī)律，要按時(shí)吃飯，按時(shí)睡覺。

　　10.不要去害怕做一件事，不要害怕觸景傷情，不要害怕說錯(cuò)話，不要害怕想起過去，不要害怕面對(duì)未來。

　　11. 無論是對(duì)是錯(cuò)，你需要一個(gè)準(zhǔn)則，你的行為應(yīng)該遵循這個(gè)準(zhǔn)則，并根據(jù)現(xiàn)實(shí)生活不斷的修正。反反復(fù)復(fù)優(yōu)柔寡斷的人，是不可能討人喜歡的，在對(duì)錯(cuò)之間徘徊的人， 形象不如從錯(cuò)到對(duì)的人正面。

　　12.當(dāng)他說“讓我們冷靜一段時(shí)間好嗎?”的時(shí)候，冷靜的說好，然后掛斷電話。不要哀求，他不是來征求你意見的。13.不要把心底的話全掏出來，這些是只屬于你的財(cái)富。

　　14.不要跟一 個(gè)人和他議論同一個(gè)圈子里的人，不管你認(rèn)為他有多可靠。

　　15.當(dāng)你不知道和他說什么的時(shí)候，那就什么也不要說，沉默有無限種含義。

　　16.不要追求什么結(jié)果，每個(gè)人結(jié)果都一樣，就是死亡。

　　17.不要后悔，無 論怎樣都不要后悔，后悔的情緒比你所做錯(cuò)的事更可怕，因?yàn)檫@會(huì)摧毀你的自信，自尊以及很有可能讓你去做一件更錯(cuò)的事。

　　這些東西以前是不是都沒有接觸過，其實(shí)，不要總是讓自己處于拼命工作的狀態(tài)，閑暇之余，一定要多了解一下相關(guān)的知識(shí)，對(duì)自己有所幫助。