負(fù)面心理對我們的心理健康還有生活都會帶來不良的影響，所以我們一定要重視自己的心理調(diào)節(jié)，但是負(fù)面心理是每個人都存在的，同時負(fù)面心理還有很多種，我們應(yīng)該怎么去分辨呢?看看下面的詳細(xì)介紹吧。

　　1、多疑 疑心重的人總以為別人在暗算自己，乃至形成慣性思維，導(dǎo)致心理變態(tài)，對別人的一言一行都要盤算一番，提防有什么禍?zhǔn)掳l(fā)生。因此，坐立不安，經(jīng)常失眠。經(jīng)常懷疑別人的所作所為包藏不良動機(jī)，心胸狹隘，難以與人溝通思想感情。這些人主要是心胸過于狹窄，久而久之，還會影響自己的心身健康。

　　2、嫉妒 這類心理非常普遍，人人都免不了，只是程度不同而已。程度強(qiáng)的人會表現(xiàn)為妒嫉別人的成就，不考慮怎樣提升自我，卻希望別人栽跟頭。

　　3、自卑 這類人往往覺得自己處處不及旁人，在人前仿佛矮三分。企圖取悅所有的人，讓別人牽著自己的鼻子走。或者沒有一點(diǎn)自己的主見，凡事都聽命于人。或者不喜歡和人共事，越來越孤僻，越來越古怪。

　　4、孤傲 這類人往往表現(xiàn)為自以為是，老子天下第一。希望別人能圍著自己轉(zhuǎn)，以我為中心，聽不進(jìn)不同意見，愛發(fā)號施令，知錯不改。結(jié)果是周圍的人對他敬而遠(yuǎn)之，他卻自鳴得意。最終他們生活空虛，無所寄托，缺少樂趣。

　　5、急躁 急躁人人都難免，有些人表現(xiàn)得過分，顯得脾氣很急，做事情總想一步到位、一舉成功，有明顯的急功近利的心理趨向。尤其是愿望和目標(biāo)一下子不能如期實(shí)現(xiàn)時，他們便會產(chǎn)生焦躁情緒。表現(xiàn)為容易發(fā)脾氣，臉紅脖子粗或吵或鬧，甚至罵人、打人、毀壞物件，然后才能平靜下來。

　　6、憂愁 煩心的事人人都有，有的人特別不善于排解，表現(xiàn)為整天生活在憂慮之中，愁容滿面，心事重重。

　　其實(shí)這些心理情況很多人在生活中都會存在，只是沒有去關(guān)注罷了，但是要是這些心理和情緒得不到很好的調(diào)節(jié)，是會帶來很大傷害的，所以小編希望大家在生活中要關(guān)注自己的心理健康，發(fā)現(xiàn)問題的時候及時的調(diào)整好。