現代人要面對很多的生活以及工作壓力，所以自然而然心理健康更容易受到影響，而情緒的變化是非常明顯的一個癥狀表現，那么現在我們具體去了解一下，現代人的情緒問題有哪些？

　　其實，關于這些情緒，歸根結底都是由一個突出的特點所造成的，這就是所謂的“過多地外投式關注”。什么叫做“過多地外投式關注”?簡言之，這個概念可以用“心為物役”這四個字來概括，即我們現在的這種生存方式，關注外界的看法以及生存條件、物質基礎比關注自己內在的需要多得多，這當然是越來越高標準的都市生存條件所造成的，但是它也是我們需要正視的現實。這種現實導致了我們“過多地外投式關注”，太過關心外界的看法和標準，太少關注自己內在的需要，或者說是除卻物欲之外、自身精神層面上的需求。

　　如果說，通過“體察情緒可以了解真正的自己”，那么我們首先需要了解的是———現代人比較常見的情緒有哪些?其實這事不用借助心理專家我們自己也知道，因為作為現代都市人的我們，由于生活節奏的加快和生存競爭的日益劇烈，各種情緒(有可能我們一時難以分辨該情緒究竟屬于哪一類)所帶給我們的困擾日漸增多，我們每天被各種各樣連我們自己都糾纏不清的情緒所困擾，從而導致了一系列的心理問題。

　　比方說焦慮，焦慮是現代人常見的情緒，其本質就是一種對不確定感的恐懼，而焦慮所產生的根源在一定程度上便來源于過多地關注外界所強加于我們的標準。其實你認真想想，現代都市人的生活真的是你想要的嗎?真的可以帶給你快樂和滿足嗎?很多人在他們的MSN或者QQ簽名中表示“要慢下來”、“要放慢自己的生活”，他們為什么這么說呢?是因為他們無從控制自己的生活節奏?他們希望調節生活的頻率，但是在現實當中，不見得那么容易就可以做到。由此產生了“虛無”、“無意義”的感受甚至抑郁的情緒，便也顯得是順理成章的事情了。這不能不說是現代都市人的一種悲哀，我們所想要喚醒的，也正是這樣的悲哀。

　　了解了這些情緒介紹之后，就希望現在的人們都可以更加注重自己的心理健康，因為關注自己的心理保健，才可以讓自己有更加良好的心態去面對工作還有生活當中的各種困難，讓自己更加的快樂。

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