自慰就是我們平時所說的手淫，青春期的朋友們很多都有過手淫的經歷，并且有相當一部分人手淫的頻率是很高的，并且十分苦惱，產生了負疚感，其實自慰并不可怕，有手淫經歷的人也不是壞孩子。那么我們該如何看待自慰?

　　自慰并不損害健康。只要不傷害陰莖，不引起感染，使用何種方式、間隔多長時間的自慰都無關緊要。從醫學的角度來看，二十世紀的今天，幾乎沒有醫生會相信，過度自慰會使一個男孩子身體衰弱、百病叢生，或精神錯亂。從醫學的觀點來看，自慰過度是不可能的事。因為人體本身知道什么時侯是“過度”，它有自己的限度。如果一個男孩子自慰次數太多，他的身體就會“知道”自己已經暫時達到了極限，這時，陰莖就不再勃起了，身體必須暫時休息一陣。青春年少的男孩子很快就會恢復體力。恢復后，他的陰莖又能勃起了。

　　不少男孩子來信對我說，他們感到自己的陰莖或睪丸比別人小，擔心是自慰造成的生殖器發育不良。這幾乎是不可能的，因為生殖器的發育是由身體內分泌系統的功能決定的，與局部的機械刺激無關。

　　細心的男孩子還擔心自慰會不會導致性功能障礙，影響今后的婚姻生活。我們的答案也是否定的。前面所說的，“過度”自慰時陰莖暫時不再勃起，并不是陽萎，而是身體自動的保護機制。

　　另外，如果你仔細觀察自己的自慰習慣，你或許會發現，頻繁的自慰常常是由生活中那些與性無關的心理沖突引起的。比如當你感到煩燥寂寞、受到挫折的時侯，當你感到自卑、不知如何與異性相處、經常與父母沖突、在學校受到壓力的時侯，你會比其他時刻更多地自慰。這時，自慰就成了暫時緩解緊張的手段。想一想，如果你總是刻意改掉自慰的習慣，會不會實際上使自己更加緊張，自慰反而更加頻繁了呢?

　　不少男孩子把許多“不爽”的感覺歸罪于自慰本身，比如，失眠多夢，萎蘼不振，注意力分散，學習成績下降，記憶力下降，急躁益怒，頭昏眼花，思維遲鈍，心慌氣短，腰酸腿痛。這是很不公平的。青春期是一個心理動蕩的年齡，心身發育的暫時性不平衡會使我們必然要暫時地經歷一些不適的感覺，這并非自慰使然。在很多的情況下，自慰還幫助我們宣泄了心理的緊張。

　　其實，只要你能夠正確的認識自慰，對于自慰不再有那么多的憂慮，適當的自慰對我們的身體沒有任何害處，相反還有好處，掌握住度才是最重要的然而，如果一直糾結于此事，我們可能會錯過許多學習如何與別人相處的機會和經驗，特別是與異性相處。