青少年過(guò)度迷戀網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為一個(gè)讓全世界父母關(guān)注的社會(huì)問(wèn)題，如何讓自己的孩子戒除"網(wǎng)癮"成為不少家長(zhǎng)的心頭大患。那么你知道什么樣的孩子最易染上"網(wǎng)癮"？怎樣才算是染上了"網(wǎng)癮"？為什么你的孩子會(huì)染上"網(wǎng)癮"？為此記者走訪了青少年"網(wǎng)癮"研究專家、華東師大咨詢工作室的申燕萍、特約咨詢師陳闖，請(qǐng)他們指點(diǎn)家長(zhǎng)如何讓孩子避開(kāi)"網(wǎng)癮"、從"網(wǎng)癮"的"魔爪"中掙脫出來(lái)。  
　　◎ 兩個(gè)典型案例

　　【典型案例1】

　　家長(zhǎng)李先生一到暑假就坐立不安，因?yàn)榉偶贂r(shí)，上初二的兒子強(qiáng)強(qiáng)每天總是喜歡玩會(huì)電腦。為怕兒子染上“網(wǎng)癮”，李先生從孩子坐在電腦前就開(kāi)始緊張不已，一直在房間內(nèi)走來(lái)走去，對(duì)孩子口羅嗦不斷，接下來(lái)干脆在電腦上設(shè)置了密碼，甚至拔掉了網(wǎng)線，強(qiáng)強(qiáng)非常氣憤，經(jīng)常偷偷跑到外面的網(wǎng)吧去上網(wǎng)。

　　【專家分析】 其實(shí)孩子每天上網(wǎng)不超過(guò)2小時(shí)，就不能算是“網(wǎng)癮，”家長(zhǎng)大可不必過(guò)于緊張。對(duì)此不應(yīng)該制止，反倒應(yīng)該鼓勵(lì)，因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)上一些先進(jìn)的資訊，恰恰是對(duì)孩子十分有幫助的。

　　【專家建議】 首先家長(zhǎng)應(yīng)該對(duì)“網(wǎng)癮”有正確和科學(xué)的了解，不要對(duì)孩子正常的上網(wǎng)活動(dòng)橫加阻撓，其次還要把握與孩子溝通的技巧，因?yàn)榇直┑慕逃绞讲粌H不能正確引導(dǎo)孩子，還會(huì)影響孩子的健康成長(zhǎng)，特別是處于的青少年，自我意識(shí)正在增強(qiáng)，無(wú)端的指責(zé)會(huì)造成孩子的逆反情緒。

　　【典型案例2】

　　今年高二的李莉（化名）喜歡上網(wǎng)和網(wǎng)友聊天，傾訴心事，每個(gè)星期只上兩次，時(shí)間都不超過(guò)2個(gè)小時(shí).但是李莉媽媽特別擔(dān)心她在網(wǎng)上“遇到壞人”，李莉一上網(wǎng)打開(kāi)QQ開(kāi)始聊天，媽媽的嘮叨也隨之而來(lái)，李莉經(jīng)常是忍無(wú)可忍。久而久之，李莉和媽媽之間的話越來(lái)越少，孩子在家里也變得很冷淡。

　　【專家分析】 現(xiàn)在，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)不可或缺的交流工具，孩子上網(wǎng)聊天，只要是在正常的范圍內(nèi)，不影響學(xué)習(xí)和生活，都可以視作是一種流行的正常的需要。沒(méi)有必要進(jìn)行干涉。而且孩子在網(wǎng)絡(luò)上正常交友，對(duì)于收集信息，宣泄情緒都是有幫助的。

　　【專家建議】 家長(zhǎng)應(yīng)該理解孩子，不要無(wú)端地指責(zé)，更不要與孩子之間形成情緒上的對(duì)立，應(yīng)該正常地引導(dǎo)孩子健康地使用網(wǎng)絡(luò)、如何交友，利用網(wǎng)絡(luò)聊天中有利的因素來(lái)充實(shí)自己的生活。家長(zhǎng)也可以適當(dāng)?shù)嘏c孩子共同學(xué)習(xí)使用網(wǎng)絡(luò)，這樣既可以親身體驗(yàn)網(wǎng)絡(luò)，又可以找到與孩子的共同語(yǔ)言，拉近彼此間的距離。

　　◎ 專家分析：5類孩子最易染上“網(wǎng)癮”

　　第一種：學(xué)習(xí)失敗的孩子由于家長(zhǎng)、老師對(duì)孩子的期望過(guò)于單一，學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞成為孩子成就感的惟一來(lái)源，此時(shí)，一旦學(xué)習(xí)失敗，孩子們會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的挫敗感。但是在網(wǎng)上，他們很容易體驗(yàn)成功：闖過(guò)任何一關(guān)，都可以得到“回報(bào)”，這種成就感是他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中很難體驗(yàn)到的。

　　第二種：學(xué)習(xí)特別好的學(xué)生不少本來(lái)學(xué)習(xí)好的學(xué)生在升入更好的學(xué)校后，無(wú)法再保持原有的名次和位置，這時(shí)，他們對(duì)“努力學(xué)習(xí)”的目的產(chǎn)生了懷疑。按照老師和父母的邏輯，學(xué)習(xí)是為了“上大學(xué)——找到好工作——掙錢(qián)”，當(dāng)他們失去了為“名次”、“位置”等學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力后，無(wú)法認(rèn)同老師和父母的邏輯，因?yàn)椋词共挥脤W(xué)習(xí)也可以從父母那里得到錢(qián)。于是，一些人開(kāi)始迷戀網(wǎng)絡(luò)。其實(shí)，造成這些孩子依賴網(wǎng)絡(luò)的根本原因是沒(méi)有形成正確的學(xué)習(xí)觀。

　　第三種：人際關(guān)系不好的孩子他們希望上網(wǎng)逃避現(xiàn)實(shí)。許多學(xué)生雖然成績(jī)不錯(cuò)，可是性格內(nèi)向、猜忌心強(qiáng)，而且小心眼，碰到問(wèn)題時(shí)沒(méi)能得到及時(shí)解決就沉迷于網(wǎng)絡(luò)，學(xué)習(xí)和生活受到嚴(yán)重影響。

　　第四種：家庭關(guān)系不和諧的孩子隨著離婚率、犯罪率升高等社會(huì)問(wèn)題的增多，社會(huì)上的“問(wèn)題家庭”也在增多，這些孩子通常在家里得不到溫暖。但是在網(wǎng)絡(luò)上，他們提出的任何一點(diǎn)兒小小的請(qǐng)求都會(huì)得到不少人的幫助。現(xiàn)實(shí)生活和虛擬社會(huì)在人文關(guān)懷方面的反差，很容易讓“問(wèn)題家庭”的孩子“躲”進(jìn)網(wǎng)絡(luò)。

　　第五種：自制力弱的孩子不少上網(wǎng)成癮者都有這個(gè)問(wèn)題，他自己也知道這樣不好，也不想這樣下去，但是一接觸電腦就情不自禁。這是典型的自我控制力不強(qiáng)。生活中要面對(duì)很多選擇，選擇什么是對(duì)，什么是錯(cuò)，選擇什么該做，什么不該做。如果將人生的元素盡量簡(jiǎn)單化，那么人生最重要的事情就是選擇，選擇的正確率越高，成功率也越大。

　　◎ 專家建議：家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)“彈性引導(dǎo)”

　　■ 家長(zhǎng)在孩子的“脫癮”過(guò)程中扮演很重要的角色，必須打破原來(lái)一味地打罵埋怨或者放縱溺愛(ài)的傳統(tǒng)做法。家長(zhǎng)應(yīng)該定期與孩子交流、創(chuàng)造有利于孩子的成長(zhǎng)環(huán)境、滿足孩子正常的人際交往、游戲等方面的需求。家長(zhǎng)們要更新觀念，提高對(duì)網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的認(rèn)識(shí)，不能因網(wǎng)吧出了幾起事故就談網(wǎng)色變，不讓孩子上網(wǎng)。

　　■ 家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)上網(wǎng)，家長(zhǎng)不懂網(wǎng)絡(luò)，就不能正確引導(dǎo)孩子上網(wǎng)、督促孩子健康上網(wǎng)。應(yīng)該注意發(fā)現(xiàn)孩子上網(wǎng)中碰到的問(wèn)題，在上網(wǎng)過(guò)程中及時(shí)與其交流，一起制定有利的措施。同時(shí)家長(zhǎng)還可以在電腦上設(shè)置防火墻，防止孩子受到不良文化和信息的影響。>>>>和孩子一起敲鍵盤(pán)

　　■ 家長(zhǎng)要善用網(wǎng)絡(luò)，當(dāng)好孩子的引路人，家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子選擇有利于他們成才的網(wǎng)站。

　　■ 家長(zhǎng)要適時(shí)監(jiān)督，把握孩子在家上網(wǎng)或去網(wǎng)吧的質(zhì)、量、度，孩子自制力差，綜合判斷能力較弱，父母要適時(shí)提醒，適當(dāng)督促孩子上網(wǎng)有度，并鄭重告訴孩子不要光顧色情網(wǎng)站。

　　■ 家長(zhǎng)要掌握一定的學(xué)治療知識(shí)。很多家長(zhǎng)面對(duì)子女網(wǎng)絡(luò)成癮，往往是苦口婆心地勸說(shuō)、哭訴，最終又束手無(wú)策。正確的做法應(yīng)該是正確面對(duì)，并用適當(dāng)方法去改變孩子，轉(zhuǎn)移孩子的興趣，幫助他們走出網(wǎng)絡(luò)成癮這個(gè)迷陣。

■ 改變對(duì)孩子的錯(cuò)誤教育方法。許多父母教育方式過(guò)于簡(jiǎn)單，要么一味溺愛(ài)、放縱，最終導(dǎo)致孩子性格不成熟，獨(dú)立處理問(wèn)題能力差，使孩子不能合理應(yīng)對(duì)外界事物；要么對(duì)孩子嚴(yán)加看管，甚至將其關(guān)在家里，不能出門(mén)。一旦孩子網(wǎng)絡(luò)成癮，便恨得咬牙切齒，恨不得將孩子一棍子打死。這些對(duì)孩子的錯(cuò)誤教育方式，都是導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮的高危因素。事實(shí)上，對(duì)孩子施行正確的家庭教育，是改變網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題的關(guān)鍵。善于“彈性說(shuō)服”，要設(shè)身處地為孩子著想，了解孩子的需要，切忌危言聳聽(tīng)。

　　■ 家長(zhǎng)強(qiáng)化鼓勵(lì)孩子的長(zhǎng)處，必要時(shí)可暗示不足之處；讓孩子獨(dú)立承擔(dān)家務(wù)勞動(dòng)，并長(zhǎng)期堅(jiān)持；經(jīng)常與孩子共同完成其力所能及的工作；遇事征求孩子的意見(jiàn)，并采納合理的建議；關(guān)心孩子的身心健康，及時(shí)協(xié)助孩子調(diào)整負(fù)性的狀態(tài)。

　　■ 間接轉(zhuǎn)移孩子的注意力。可以帶孩子出去旅游，既能開(kāi)拓孩子的眼界，又能鍛煉動(dòng)手能力、交際能力。

　　■ 家長(zhǎng)在社區(qū)中，還可以聯(lián)合其他家庭，在小區(qū)中營(yíng)造健康的文化交流環(huán)境。在學(xué)校不能控制的業(yè)余時(shí)間，可在社區(qū)的幫助下，組織孩子搞些有益的網(wǎng)絡(luò)競(jìng)賽，宣傳網(wǎng)絡(luò)技能，通過(guò)家庭的比賽和交流，引導(dǎo)孩子怎樣正常使用網(wǎng)絡(luò)。

　　◎ 家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)誤區(qū)：兩大誤區(qū)阻礙戒“癮”

　　■ 誤區(qū)一：認(rèn)為“網(wǎng)癮”不是病，把孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)的癡迷單純地當(dāng)作一種問(wèn)題，認(rèn)為不用治療。

　　糾正方法：網(wǎng)絡(luò)成癮和吸毒、酗酒一樣，表現(xiàn)為孩子如果不上網(wǎng)就會(huì)渾身難受。戒除“網(wǎng)癮”是要通過(guò)有效的藥物和配合治療的。

　　■ 誤區(qū)二：認(rèn)為“網(wǎng)癮”戒了就好了，不會(huì)再?gòu)?fù)發(fā)了。

　　糾正方法：在戒除“網(wǎng)癮”的過(guò)程中，有些孩子表現(xiàn)為不配合，出現(xiàn)反復(fù)。家長(zhǎng)要督促孩子在戒除“網(wǎng)癮”之前最好不要碰電腦。這里有個(gè)間隔期。網(wǎng)絡(luò)成癮后一定要有一個(gè)真正的隔離期，這個(gè)時(shí)間有的需一個(gè)星期，有的需一個(gè)月。要遵循教育規(guī)律，不斷嘗試采用各種辦法，耐心地打開(kāi)孩子心中的一個(gè)個(gè)死結(jié)，最終使孩子徹底戒除“網(wǎng)癮”。

　　戒除孩子網(wǎng)癮引導(dǎo)有四招

　　網(wǎng)癮不等于網(wǎng)游癮

　　“網(wǎng)癮”，學(xué)名叫做互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合征，是一種現(xiàn)代的疾病。患者因?yàn)槿狈ι鐣?huì)溝通和人際交流，將網(wǎng)絡(luò)世界當(dāng)做現(xiàn)實(shí)生活，脫離時(shí)代，與他人沒(méi)有共同語(yǔ)言，從而出現(xiàn)孤獨(dú)不安、情緒低落、思維遲鈍、自我評(píng)價(jià)降低等癥狀，嚴(yán)重的甚至有意念和行為。醫(yī)學(xué)上把這種癥狀叫作“互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合征”，簡(jiǎn)稱IAD。集中的表現(xiàn)就是網(wǎng)上聊天和網(wǎng)上游戲，網(wǎng)游癮只是網(wǎng)癮的一部分。

　　網(wǎng)游癮不是病

　　只是一種不良游戲習(xí)慣

　　網(wǎng)絡(luò)游戲像我們小時(shí)候玩的過(guò)家家、跳皮筋一樣，只是游戲的一種方式。我們可以在游戲中建立一個(gè)同現(xiàn)實(shí)生活中相類似的人際交友圈和社區(qū)，網(wǎng)絡(luò)游戲構(gòu)筑的是一個(gè)虛擬社會(huì)，你可以在游戲中扮演任何一個(gè)你想要的角色。在網(wǎng)絡(luò)游戲中，因?yàn)榻佑|的都是活生生的人，所以不可避免地要引入現(xiàn)實(shí)生活中的規(guī)則，比如誠(chéng)信、公德和友愛(ài)。這個(gè)是有積極意義的。

　　而對(duì)于那些沉迷于網(wǎng)游的人來(lái)說(shuō)，他們把人生的全部精力或者大部分精力投入到網(wǎng)游中，把網(wǎng)游當(dāng)做了逃避和發(fā)泄的渠道。如何評(píng)價(jià)一個(gè)玩家是否有不良的游戲習(xí)慣，取決于他們?cè)谟螒蛏匣硕嗌贂r(shí)間、對(duì)游戲的依賴程度是否影響到他的生活能力。

　　自制力才是戒癮第一力

　　前一陣子，北京軍區(qū)總醫(yī)院開(kāi)了一個(gè)專為戒除網(wǎng)癮而成立的“網(wǎng)絡(luò)成癮治療中心”，15天的收費(fèi)就是6000元。且不說(shuō)付出和回報(bào)能不能成正比，單說(shuō)這網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)映霾桓F，戒掉這個(gè)游戲，還會(huì)有新的游戲出來(lái)。花錢(qián)去治療，真的不是明智之舉。

　　之所以選擇在網(wǎng)路上玩游戲，是因?yàn)槲覀冚數(shù)闷穑徽鎸?shí)生活里玩游戲，我們絕對(duì)輸不起。選擇虛幻還是真實(shí)，在于自己的自制力。很多網(wǎng)游癮者都明白這個(gè)問(wèn)題，但是一開(kāi)電腦就情不自禁地進(jìn)入到游戲當(dāng)中去，這個(gè)是典型的自制力不強(qiáng)。像網(wǎng)絡(luò)游戲中需要選擇不同的職業(yè)一樣，生活中也要面臨很多的選擇，游戲中職業(yè)選得不好還可以刪號(hào)重練，但是生活中呢，有的時(shí)候一步錯(cuò)將滿盤(pán)皆輸。

　　未成年人重在引導(dǎo)

　　對(duì)于未成年人來(lái)說(shuō)，自制力差是通病，一旦染上網(wǎng)游癮，很難自拔。小猴在這里提供幾個(gè)方法供家長(zhǎng)參考。

　　參與法：如果條件允許的話，家長(zhǎng)可以跟孩子一起玩網(wǎng)絡(luò)游戲，取得信任和共同語(yǔ)言。不僅能有效地控制他的游戲時(shí)間，還能了解他的交友情況。

　　轉(zhuǎn)移法：中國(guó)孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的根源在于沒(méi)有多方面的興趣愛(ài)好，大都背負(fù)著沉重的課業(yè)壓力苦不堪言地攀爬華山獨(dú)路。作為家長(zhǎng)，有義務(wù)因勢(shì)利導(dǎo)地轉(zhuǎn)移孩子的興奮點(diǎn)，比如練書(shū)法、畫(huà)畫(huà)、登山、打籃球或者踢足球。

　　限制法：未成年人的玩心重，家長(zhǎng)還是要適當(dāng)?shù)叵拗埔幌滤Ｈ绻芎秃⒆舆_(dá)成協(xié)議最好。限制玩游戲的時(shí)間，每天晚飯后一個(gè)半小時(shí)，周六、周日三個(gè)小時(shí)。

　　設(shè)置法：電腦一定不能放在孩子的臥室。最好放在客廳或者父母的房間。這樣在很大程度上可以限制他的上網(wǎng)時(shí)間。