神經(jīng)衰弱越來(lái)越年輕化，這和平時(shí)生活中壓力過(guò)大有著密切的關(guān)系，特別是比較敏感，失眠多夢(mèng)的人，更易患神經(jīng)衰弱，影響心理健康和身體健康。神經(jīng)衰弱癥狀的表現(xiàn)有哪些呢?你有神經(jīng)衰弱癥狀嗎?

　　識(shí)別神經(jīng)衰弱呢?需要認(rèn)清五點(diǎn)：

　　1.腦力不足、精神疲勞：自感精力不足、不能用腦，或腦力遲鈍、不能集中注意力、記憶力減退。特別對(duì)人名、地名、數(shù)字更難記住，但對(duì)自己的疾病發(fā)展經(jīng)過(guò)、對(duì)給自己診過(guò)病的醫(yī)生則記得清清楚楚。

　　2.神經(jīng)過(guò)敏：患者不能放松神經(jīng)，消除疲勞，反而精神特別興奮，經(jīng)常浮想聯(lián)翩，腦子常在“放電影”。對(duì)周圍的聲音、光線特敏感，對(duì)其強(qiáng)弱的變化“斤斤計(jì)較”。

　　3.情緒波動(dòng)、易煩易怒：有的患者表現(xiàn)為輕度的抑郁心境，終日唉聲嘆氣，愁眉苦臉。有的患者表現(xiàn)情緒急躁，喜與別人爭(zhēng)吵，工作稍不順心，就對(duì)別人發(fā)脾氣。

　　4.睡眠障礙：失眠較多見(jiàn)，患者睡到床上就恐懼緊張，害怕睡不好，結(jié)果是越想越睡不著。每當(dāng)夜深人靜時(shí)，患者躺在床上胡思亂想。焦慮與失眠，互為因果，形成了惡性循環(huán)。

　　5.軀體不適：患者感到頭痛、頭重、頭脹、頭部緊壓感、頸項(xiàng)僵硬，有的還表現(xiàn)為腰背、四肢肌肉痛。這種疼痛的程度與勞累無(wú)明顯關(guān)系，即使休息也無(wú)法緩解。

　　以上就是神經(jīng)衰弱癥狀的表現(xiàn)，如果你有這些癥狀，也不必驚慌。沉著應(yīng)對(duì)，放松心情是關(guān)鍵，多出去旅行、聽(tīng)音樂(lè)、和朋友聚會(huì)是不錯(cuò)的選擇，當(dāng)然如果自己無(wú)法克服這個(gè)心理健康問(wèn)題，一定要求助專業(yè)人士，尋求健康心理。

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