我們的護膚步驟是越來越多了，、、、、、、一層層往臉上抹，越搽越多，越抹越厚。可皮膚卻不領情，好像越保養問題越多，不僅油脂粒和色斑滋生，毛孔越來越粗大，還變得日益敏感起來。其實，目前很多都市女性皮膚并不缺少保養，而是面臨新問題--保養，也就是過度保養。

　　測試：你有潛在的保養嗎？

　　●同時打開使用的有超過2種以上的，2種以上，2種以上潔面品，3種以上……

　　●每天潔面3次以上。

　　●潔面后涂抹于面部的護膚品超過6種。

　　●每天涂抹保養品的時間超過半小時。

　　●每周使用1次或。

　　●每周敷超過3次。

　　只要選到三項以上的人，可能都患上了保養強迫癥或潛在的保養強迫癥，存在過度保養的危險，是時候為皮膚減減負了，不要讓過度的熱情燃燒了自己。

　　癥狀一：讓脂肪粒滋生

　　癥結：“過度營養”

　　看看你的臉部皮膚，是否有一粒粒的“小肉芽”在皮膚里？這就是脂肪粒。如果身體攝取了過多的營養，結果會怎樣？肥胖！沒錯，皮膚也會發生這樣的問題，我們可稱之為“肌膚”。

　　當你在同時用幾種時，當你一次敷兩種時，當你用一大坨厚厚涂在臉上時，你想過你的皮膚吃得消嗎？也許有些人認為自己并沒有用過多種精華，應該不屬于營養過度，但事實上，并不僅是羅列使用多種高機能的護膚品才算營養過度，沒有正確選擇質地，應該選用輕薄質地面霜的，卻選用厚實的霜狀質地也是營養過度的表現；面霜的使用分量過多也屬營養過度；不應季使用護膚品，冬品夏用也會產生營養過度的問題。

　　肌膚細胞的代謝能力是有限的，像眼睛周圍這些皮膚很薄的位置更是難以承擔太多的補給。如果長期營養過剩，那些莫名其妙的痘痘、脂肪粒、色斑都會跑出來。而脂肪粒一旦出現很難消除，你需要花很長時間去等待并加以“肌斷食”法，讓它們慢慢消退。

　　正確做法：應季使用護膚品，冬天厚重的營養面霜，到了夏天就該換成輕薄好吸收的。另外，如何選擇一款適合自己的呢？

　　首先，從抹到臉上到完全吸收（摸上去不黏糊）的時間保證在1-2分鐘間。其次，用后的清晨，洗臉前感受一下皮膚的質感，看是否干燥或油膩。最后，看洗臉后的膚色有沒有變差。吸收時間過快，說明這款晚霜對于你來說過于輕薄，不足以提供一整晚的養分；而吸收不完全則說明你的皮膚不能承受如此滋潤的產品。正常的晚霜使用，一個黃豆大小就足夠滋潤全臉，過多的晚霜會阻塞毛孔，讓皮膚無法呼吸。只有當肌膚特別時，才需要加大面霜的使用量。而且，對于 30歲以下的M M來說，不要選擇那些滋潤性很強或是營養度很高的，只需要用眼部或是眼膠這類清爽的產品。

　　癥狀二：皮膚變得松弛

　　癥結：“過度保濕”

　　很多時候，一些所謂的專家、各大護膚品品牌都喜歡宣揚這樣一個理念--肌膚缺水論，也就是將各種肌膚出現的問題都歸結到“缺水”。肌膚出現細紋--是肌膚缺水導致的干紋；肌膚彈力不夠--是肌膚缺水讓細胞沒有支撐力了；面色枯黃--是肌膚缺水影響新陳代謝，循環不好……

　　導致我們不論自己是什么膚質，都覺得皮膚最大問題就是缺水！許多美女是不分膚質盲目保濕，從、、面霜、面膜，每款都要高度保濕，甚至每天敷一次……

　　過度保濕的結果就是：皮膚的含水度過于飽和導致你的毛孔會變得沒有張力而粗大，出現，皮膚彈力下降變得松弛，老化角質細胞不易脫落，角質層變厚，皮膚沒有光澤。

　　正確做法：先問一下自己，你需要保濕嗎？只有干性肌膚因肌膚本身的限制，才需要用強效保濕劑（如含玻尿酸、、、醇類等成分）的產品，其他的皮膚類型只需按季節選擇一款或面霜，把其他的護膚重點放在防曬、抗化等保護皮膚細胞的方面。盲目每步護膚都針對保濕訴求，天天只是浪費錢財、惡化皮膚。

　　癥狀三：肌膚變干燥和易敏感

　　癥結：“過度清潔”

　　肌膚清潔不到位絕對會影響下一步營養成分的吸收，但如果因此而用過分強力的清潔產品，對皮膚造成的傷害同樣是破壞性的。

　　因為肌膚具有一定的酸堿性，也就是P H值，當長期使用深層清潔品時，它是PH 值偏堿性的產品，表面皮脂可以很快去除，看上去洗得很干凈，但是卻令肌膚干燥和易敏感，因為肌膚的天然保護屏障已經徹底遭破壞。

　　正確做法：根據自己的膚質找到溫和性的潔面品，即酸堿度（P H值）適中，潔面后幾分鐘內不覺得皮膚干澀，也不會在臉上形成一層油脂薄膜。另外再根據化妝的情況選擇一款適合的卸妝產品便已足夠。即使是痘痘皮膚也不要使用強力的清潔產品，因為痘痘的形成和皮膚的清潔程度并沒有關系，而黑頭更不會因為過度清潔而減少，應該使用含有水楊酸成分的產品逐步溶解黑頭。

　　癥狀四：肌膚衰老速度加快

　　癥結：“超齡保養”

　　25歲以前注意油脂分泌問題；25-35歲預防衰老，儲備抗氧化能力；40歲以后，補充細胞能量對抗皺紋……肌膚的保養是有年齡分水嶺的。

　　護膚產品不是越貴就越對你有效，一般來說，高機能、高含金量、高度密集保養類的產品，其實針對的是35歲以上已經開始衰老的皮膚。所以，越是號稱有效的高機能產品，越需要做皮膚測試，有針對性地使用，如果盲目使用超越自己肌膚年齡的高效保養品，反而會刺激皮膚，讓本來年輕的肌膚快速進入成熟肌膚的行列。要知道，女性皮膚狀態的好壞與分泌有直接關系，而雌激素與年齡和身體狀況又直接有關，所以年輕時大可不必超齡保養。

　　正確做法：想要讓肌膚年輕，就從使用防曬品、抗氧化產品開始吧，這才是王道。因為，老化的最大殺手是陽光，其余的，在你還在年輕時，做好基礎護理就足夠了。另外，專家并不提倡經常性地頻繁使用。因為它是營養密集性產品，具有很高的營養性和分子小易吸收的功效，頻繁地使用，很可能反而造成肌膚的過敏現象。最好在特別需要時使用才能發揮其最佳的效能。

　　“準而精”才是保養之道

　　相信自己肌膚的自我修復能力。我們的機體有生命也有智慧，外在強加的營養并不一定是她所需的，她的種種“變壞”跡象已經在提抗議，她消化不了了。

　　不要頻繁換品牌換產品。有時候所謂肌膚需要不斷更換不同的產品效果才可以更好，不過是一種廣告銷售手段。由于頻換產品而變成敏感肌膚的情況屢見不鮮。

　　定期來點“肌斷食”吧?，F代人從來不會出現營養匱乏，“餓一餓”反而會清空體內污物強化代謝，皮膚也是這個道理。定期的不保養一天，是給皮膚放假，壓力清零。

　　工作生活有壓力，找到健康的舒緩方式，不要拿皮膚出氣。凡是大力清潔皮膚、強化補充營養的方式，其實是排解生活中壓力的潛意識行為。

　　關注全身肌膚才是一個完美女人。將身體乳的選擇和纖體霜的使用列入日常美容項目，同時縮減一下面部護理的清單吧！