強迫癥并不是陌生的字眼，而且強迫癥的種類也不唯一，精神強迫癥就是其中的一種，精神強迫癥的預防秘訣是什么？只有及時的預防強迫癥的發(fā)生，才能夠避免強迫癥所帶來的心理和身體上的傷害，具體辦法如下所示：

    1、客觀對待現(xiàn)實事物：強迫癥患者應該對自己有個正確的評估和判斷，不好高騖遠，不過分追求精益求精，以減輕其不完美感。

    2、興趣培養(yǎng)：當患者在強迫癥癥狀發(fā)作時，家人、朋友對患者既不姑息遷就，也不橋枉過正，鼓勵患者積極從事有益的文體活動，使其逐漸從強迫的境地中解脫出來。

    3、性格的培養(yǎng)：強迫癥產(chǎn)生和患者的性格有著很大的相關性，很多強迫癥患者做事總是過于認真、要求過于刻板。尤其是對于父母本身性格不良的家庭，更應該注意患者的性格培養(yǎng)。

    4、增強患者的心理素質(zhì)：強迫癥患者要求總是過于嚴格，一旦達不到理想的要求，患者的自信心就會受到很大的打擊。患者應該注意心理衛(wèi)生，努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不回避困難，培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)，是預防的關健。

    5、順其自然、為所應當：強迫癥患者總是過于執(zhí)著，對于小事也喜歡琢磨，因此建議強迫癥患者在思考問題時要學會容納他人的意見、學會適應不斷變化的社會環(huán)境。患者還應該學會享受每件事的過程，不要總是過分追求完美的結(jié)果，為所應當?shù)娜バ蕾p、體驗快樂的過程。

    “精神強迫癥的預防秘訣是什么”，朋友們通過上面的介紹應該不再陌生了，無論應對任何疾病，最行之有效的莫過于預防，避免疾病的趁虛而入，希望朋友們可以嘗試一下上面的辦法，是非常有效的。

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