約會是熱戀的前期狀態，如果沒有好的約會，戀愛必定會無果。所以，女孩們一定要學一些技巧，勢必在第一次約會抓住他的心。

1.充分利用肢體語言

經驗表明，“肢體語言”常常可以向對方傳遞更多的信息并表達出更為豐富的情感。如果你表達能力不好，就要運用自己的肢體語言，據測算，在第一次約會時，您留給對方的第一影響有55%取決于外表和“肢體語言”，有38%取決于講話的技巧，而只有7%取決于您說話的內容。

2.共同歡笑

愛情與歡笑總是相伴而行。在人們傳統上認為的那些會使男女間產生愛慕的因素中，幽默感總是占據著非常重要的位置。共同體驗歡笑會在陌生人之間營造出一種親近感，在第一次約會時，試著講些笑話卻是要做到的。

3.選擇合適音樂的餐廳

初次約會，總是有點緊張的，所以要挑選安靜一點的餐廳，有溫馨的音樂那就更好了！試驗表明，輕柔的音樂更容易使女性對男性產生好感，比如爵士樂或者完全寂靜的環境。

4.善發短信

發短信是現代人重要的聯系方式之一，有些情況下使用短信，弊多利少，要盡量避免。女生就算見面后對男生很有好感，也不要積極發短信，否則會減弱男性對你的興趣度和期待感。

此外，女孩在約會時還在5個禁忌：

1禁：遲到

遲到是缺德，遲大到更會被男方評分為“不行”。若然認為“男生等女生天經地義”，便大錯特錯。

2禁：過份濃妝

適量上妝可視為尊重場合，但過份重手的妖艷濃妝，便是駭人異物。“快點回去火星吧１

3禁：過多挑剔

未必所有男人也需要一個“肯和自己吃白飯咸魚的女人”，但也不必要在第一次約會，便對環境和食物質素諸多嫌棄。

4禁：查戶口

你也許很關心他的經濟能力、學歷和家庭背景，但請不要第一晚便進行馬拉松式的審問。

5禁：猴擒示愛

過份急進，只會嚇怕對方，保持女生應有的矜持吧。