恐懼癥其實是很多人都會存在的，而且每一個人恐懼的事物也不一樣，黑暗恐懼癥就是其中的一種，那么你知道黑暗恐懼癥的的癥狀表現(xiàn)有哪些嗎?下面我們就具體去看看什么是黑暗恐懼癥吧。

　　恐懼癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)如下：

　　1、符合神經(jīng)癥的診斷標(biāo)準(zhǔn);

　　2、以恐懼為主，需符合以下4項：對某些客體或處境有強烈恐懼，恐懼的程度與實際危險不相稱;發(fā)作時有焦慮和自主神經(jīng)癥狀;有反復(fù)或持續(xù)的回避行為;知道恐懼過分、不合理，或不必要，但無法控制;

　　3、對恐懼情景和事物的回避必須是或曾經(jīng)是突出癥狀;

　　4、排除焦慮癥、分裂癥、疑病癥。

　　如果自己的害怕超出了一般的恐懼心理，而且對黑暗產(chǎn)生了一種條件反射，只要身處這種環(huán)境這中，就會產(chǎn)生恐懼感，這就不屬于正常的恐懼心理范疇了。從心理學(xué)角度來講，這是一種強迫癥，黑夜恐懼具體點就是思維強迫。只要患者身處某種特定的環(huán)境之中，就會條件反射式地引起某種狀況，思維無法控制，不自覺地去想那些東西。只有符合上述四條標(biāo)準(zhǔn)，并產(chǎn)生強迫觀念或強迫行為，才能診斷為患上黑夜恐懼癥。

　　黑暗恐懼癥怎么辦?

　　對于晚上睡不著而產(chǎn)生的正常恐懼心理，可以采取這樣的方法：買個小收音機(jī)，調(diào)個音樂臺，睡覺時放耳邊，把聲音調(diào)到剛剛聽見，效果挺好。再買個小夜燈，燈光不太亮，放到枕畔。

　　通過以上的介紹我么發(fā)現(xiàn)，其實黑暗恐懼癥和一個人的心理問題息息相關(guān)，所以想要更好地去緩解自己的這種心理。那么還是需要從心理健康問題去解決。因為這樣子才可以更好地幫之自己緩解這種恐懼。

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