你善于在公眾場(chǎng)合表現(xiàn)自己嗎?很多優(yōu)秀的人因?yàn)樯缃豢謶职Y，嚴(yán)重影響了自己在別人心中的評(píng)價(jià)和得分，也不利于自己的心理健康。下面我們就來看下出現(xiàn)社交恐懼癥的原因有哪些?

　　1、缺乏鍛煉。

　　有人認(rèn)為自已缺乏社交技巧和能力的培訓(xùn)鍛煉，缺乏社交技巧給別人造成不好的印我明，以致引起別人不好的反應(yīng)，導(dǎo)致尷尬的處境。同時(shí)，本人覺察到了自己的社交笨拙，也容易造成緊張害怕。

　　2、自我貶低。

　　有的患者他們?cè)谏缃贿^程中的行為其實(shí)是恰當(dāng)?shù)模颊邊s認(rèn)為自己的表現(xiàn)不對(duì)，所以是患者對(duì)自己的評(píng)價(jià)不恰當(dāng)。在社交過程中，患者的自我貶低起著重要作用。不少患者對(duì)自己要求過高，恨不能以自己超群的口才和舉止得到所有人的稱贊與喜歡，這就不可避免反復(fù)造成自我挫敗，終于導(dǎo)致見人就緊張害怕。

　　3、社交動(dòng)機(jī)不純。

　　有些患者社交的動(dòng)機(jī)不純，希望自己在別人心目中造成某種特殊的印象，所以才可能會(huì)感到緊張不安甚至恐懼。假如不論別人對(duì)我有什么看法，我一概毫不在意，就不會(huì)緊張害怕。

　　4、人格特性。

　　如果一個(gè)人傾向于控制別人對(duì)他的印象，或者特別受面子，似乎所有的人都喜歡他這人才有面子，或者完美主義傾向強(qiáng)烈，恨不得在別人面前表現(xiàn)得完美無缺。那么這種人便容易患社交恐懼癥。

　　看完社交恐懼癥的原因，相信你已了解社交恐懼癥并非是不能克服的病癥。突破自己的心理障礙，在公眾場(chǎng)合再多一些勇敢，你就會(huì)變成更優(yōu)秀的自己。

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