焦慮癥在我們的生活中也是一種比較常見(jiàn)的疾病，這種疾病的發(fā)生大多是中青年朋友，患上焦慮癥讓每個(gè)患者都是比較困惑的，也會(huì)影響到大家的正常生活和工作，大家都想更多了解關(guān)于焦慮癥帶來(lái)的危害后果，那么焦慮癥帶來(lái)哪些危害后果?

1、當(dāng)擾動(dòng)心神，或心失所養(yǎng)，心神不安以及肝失柔和之象的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)持續(xù)的緊張不安，和心悸、失眠、出汗等情況。那么，原則上用偏寒涼的食品和偏酸甜的食品。偏寒涼的食品，如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、茼蒿、馬齒莧、荸薺、蘿卜、綠豆和多種綠葉蔬菜，其他像綠茶等也有去火的功能。

2、當(dāng)肝氣郁結(jié)乘脾胃，就輕易出現(xiàn)輕易腹瀉、惡心嘔吐等情況。那么，原則上，這種狀態(tài)采用的飲食以平和為主。主要讓病人先恢復(fù)正常的飲食狀態(tài)，以粥品較為理想，且采用平淡的大米或小米粥。

3、當(dāng)心脾膽虛的時(shí)候，輕易出現(xiàn)多思善慮，心悸膽怯，善驚易恐等情況。這種病人一般體力較弱，所以原則上以補(bǔ)為主。可以采用貝殼類食品作為收斂心神的一種方法如牡蠣、海蛤等。

4、當(dāng)肝郁乘脾，脾運(yùn)不健，生濕聚痰的時(shí)候，輕易出現(xiàn)咽喉梗塞感等情況。那么，原則上采用既能順氣，又能化痰的食品。蔬菜主要有各種竹筍、毛筍、冬瓜、蘿卜、魚(yú)腥草等。水果象橘子、柚子、蘆柑、西瓜都是很好的選擇。

什么樣的治療對(duì)于你才是有效的呢

一、運(yùn)用宣泄法。當(dāng)自己處于一種莫名其妙而又難以言明的焦慮痛苦之時(shí)，整天心神不定，焦躁不安，看不進(jìn)書(shū)、飯吃不香、覺(jué)睡不好，對(duì)一切都不感興趣，甚至坐臥不安、心跳加快、胸悶氣短、容易出汗時(shí)，可以找朋友談心說(shuō)笑，參加一些文體活動(dòng)，使自己的焦慮郁悶情緒，在不同場(chǎng)合上得以宣泄而達(dá)到情緒的穩(wěn)定。

二、采用理喻法。即用理智戰(zhàn)勝情緒上的焦慮。正確評(píng)價(jià)自己，既看到自己的優(yōu)勢(shì)，也要看到自己的不足;期望值不要定得太高，要正視現(xiàn)實(shí)，理想與現(xiàn)實(shí)之間的距離不要太大。不妨調(diào)整一下自己的目標(biāo)，就能從困境中得到解脫。

通過(guò)以上文章內(nèi)容的介紹，大家應(yīng)該對(duì)于焦慮癥帶來(lái)的危害后果也多了更多了解，在文章的內(nèi)容對(duì)于焦慮癥帶來(lái)的危害后果也為大家做了詳細(xì)的介紹，希望能夠給更多的焦慮癥患者帶來(lái)更多的幫助，祝大家都能夠得到有效的治療和控制。