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夫妻本應(yīng)該是最親密的關(guān)系,但是在這一層關(guān)系里面卻包含太多的問題和心酸,要是處理不好,那么兩個人的感情就會變得慢慢的疏遠惡化。那么,哪些原因?qū)е路蚱揸P(guān)系惡化呢?你要找出最大的元兇是指責(zé)。
互相指責(zé)模式
如果感情穩(wěn)固,雙方有安全感,這種互動模式雖然危險卻也短暫。
但對感情較不穩(wěn)定的夫妻而言,它就會變成習(xí)慣及根深蒂固,阻礙情感重建與修復(fù)的一切可能,永久并徹底破壞兩人的關(guān)系。
當(dāng)感覺雙方有距離時,我們會選擇苛求與苛責(zé),或者退縮與封閉策略,部分反映個性,但絕大部分取決于以往,我們從某些重要的依附關(guān)系中學(xué)得的經(jīng)驗。
一旦失去安全感及伴侶的回應(yīng),我們要保護自己,并維持我們與對方的連結(jié),有兩方面:1。是避免投入感情,即試著麻痹自己的感情,關(guān)閉并否定自己的依附需求;2。則是聆聽自己的焦慮,并爭取對方的注意力與反應(yīng)。
一旦它變成習(xí)慣而根深蒂固,就會形成一種強而有力的惡性循環(huán):你愈發(fā)動攻擊,給我的威脅感就愈大,我就愈防著你,反擊也會愈厲害。
停止這種模式的秘訣,就是認(rèn)清沒有人是壞蛋,夫妻雙方都是受害者,能說:“我們又開始想要證明對方錯了。如果這樣繼續(xù)只會彼此傷害,可以再談?wù)剢?”不一定非得分出誰對誰錯。
唯有互相指控的本身才是罪魁禍?zhǔn)住K麄兊臄橙瞬皇菍Ψ剑潜舜说呢撁婊印?/p>
在生活中我們不難發(fā)現(xiàn)喜歡相互指責(zé)的夫妻,尤其是在吵架的時候,甚至喜歡把陳年芝麻綠豆的小事都給搬出來。心理健康專家提醒,婚姻需要的是經(jīng)營,而不是指責(zé),一味的指責(zé)只會讓矛盾加重。
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