每一個人成年之后都可能處在婚戀關系當中，而在婚戀當中，可能被傷害也可能被忽視，這都會引起內心當中的恐懼，這就對心理健康產生了影響。到底這些婚戀恐懼都是什么呢?小編下面就來給大家詳細講解一下。

　　對沉悶、乏味的恐懼

　　很多老夫老妻最后都會走上這條不歸路。其實，保持婚姻新鮮最大的秘訣就是兩個人都要如實的做自己，不是扮演對方想要的自己，或是隱藏自己。如果在婚戀關系中能夠真誠的表達自己的需求、想法，那兩個人的關系其實會愈來愈深，而且愈來愈能夠做回自己，找到最美好的自己。最美的親密關系就是彼此幫助把對方最好、最美的版本給喚醒，讓他(她)能夠在自己的生命中，發揮最佳的潛能，充分的表達自己，做自己喜歡的事。所以，在親密關系中還有一個很重要的原則：永遠不要因為責任或為了取悅對方，而做自己不喜歡或不愿意做的事。否則你就會逐漸失去自己，失去興趣，最后失去生命力，婚姻就會進入沉睡階段了。

　　被淹沒、找不到真實自己、將失去自己的恐懼

　　對于這個恐懼，我們要明確知道，永遠不能因為對方而遷就太多，失去自己的本來面貌。一個真正快樂的人，是真正能夠做自己的人。如果要戴上面具過日子，對我們來說都太痛苦了。而從另一個角度來說，在親密關系當中，為對方留空間和時間是必須的。雖然雙方的嗜好、興趣相投非常重要，但雙方應該都有自己的私密空間，自己的朋友圈，自己的喜好。這樣，我們才可能在親密關系的空間中，為對方制造驚喜，創造多彩的生活變化。

　　被傷害的恐懼

　　被利用、被侵犯、不被尊重，都是被傷害的恐懼。其實，這些都是我們小時候的舊傷，伴侶只是負責把我們的這些傷痛調動起來而已。愛馬個人覺得，我們是否能得到尊重是完全取決于我們如何看待自己、如何與對方互動。而在親密的婚戀關系當中，我們一定要先尊重自己，才有可能獲得對方尊重。同時，當我們的舊傷被喚醒的時候，應該如何面對呢?這包括：照顧好自己的內在小孩、非暴力溝通、打開自己的心、愿意展示自己的脆弱等。同時，我們要勇敢地為自己的壞情緒負責，知道這些傷痛被喚起，是為了讓我們學習生命中該學會的種種功課。也許您可以暫時逃避，也許您可以再換一個愛人，但是最終，如果你想要獲得真正的愛、快樂和自由，請勇敢地面對自己的人生課題、是唯一的生命道路。

　　現實婚戀當中，女性總是會擔心男性拋棄自己，忽視自己的感受，與其說這是沒有安全感的表現，不如說這是一種來自內心深處對被拋棄、被忽視的恐懼。要想擺脫這樣的恐懼，那么除了要打敗自己的心魔之外，還要學會經營愛情、經營婚姻。

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