如何與愛人傾訴不滿?戀人或夫妻之間，總是會有一些爭吵和不滿，而這個時候最主要的，還是應該相互的溝通，因為溝通才會打開彼此的心結，但是了解一下，夫妻溝通，傾訴不滿的時候，應該注意的方法。

　　冷戰

　　情侶間的冷戰主要是兩個人相互別搭理，然后你做你的我做我的，吃飯一起吃，但是不說話，看電視一起看但是不交流，睡覺一起睡但是沒話題，總之就是兩個人之間做成了做熟悉的陌生人，相互之間沒有半點情面。在所有表達不滿的方法之中，冷戰雖然看似比較溫和，但其真實的殺傷力卻不亞于其他任何一種方法。因為其他方法，究其本質還是在交流和溝通，尚有一絲回旋余地，可一旦冷戰爆發，則幾乎斷絕了一切情感交流的可能，所造成的疏離和隔閡是很難彌補回來的。

　　無休止的抱怨

　　情侶之間總是會有小吵小鬧，如果適度，自然也是生活的一味調劑。但無休止的抱怨則是有一方不放過每一個機會，或是戀人的一次失誤和疏忽，或是戀人犯了小小的錯誤，便仿佛抓到了戀人天大的把柄一般，孜孜不倦地借著各種事情極盡打擊挖苦抱怨之能事，仿佛自己因為戀人受到了天大的委屈。抱怨的根源來自于對戀人的不滿，而抱怨的作用則是在接受自己的不滿前為自己建立一個屏障，抵擋負面情緒對自己的傷害。只是，在抱怨說出口的時候，你便失去了改善你們之間情感關系的機會。

　　對人不對事

　　情侶之間若起爭執，往往是因為某件特定的事情。然而，因為對于戀人的不滿，爭執的內容很容易就會從對這件事的憤怒升級為對這個人的憤怒，怒其不爭，哀己不幸：為什么當初我就偏偏喜歡上這個人了呢?不管出了什么事，都是因為戀人自身人格有問題。動輒“上綱上線”的行為不僅對戀人是一個巨大的精神負擔，同時也會將你們的矛盾推到一個難以扭轉的局面上，不僅無益于你們的關系，反而會讓你們的情感遭受沉重的打擊。

　　其實，每個人都對自己的戀人有要求，如果戀人達不到自己的要求自然會有情緒、有不滿。但在表達這份不滿之前，你需要尊重以下幾個原則。

　　夫妻在遇到一些爭吵好矛盾的時候，如果你總是冷戰，或者是歇斯底里的，其實這樣對兩個人的問題解決，都是非常不利的，所以希望在平時生活當中，夫妻之間都能夠更加的寬容，學會保證心理健康，正確的溝通。

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