婚姻的變故，最容易引起的問題就是心理健康問題。離婚后，很多人由于走不出內(nèi)心的心理陰影，導致無法堅強的面對生活。特別是對于女性來說，女人天生脆弱，更不能經(jīng)受婚變的打擊。那么，女人離婚后如何調(diào)整心態(tài)呢?

　　1、放下丟失的感情。離婚后可以大哭幾場，把內(nèi)心的想法多向別人傾訴，發(fā)泄出不良的情緒。

　　2、抵抗依賴心理，面對離婚的現(xiàn)實。婚姻的長期相處會讓雙方產(chǎn)生依賴心理，這種依賴心理在婚變之后很難克服。將離婚當做人生的一次經(jīng)歷，告訴自己已經(jīng)對這段婚姻盡力了，應(yīng)該了無遺憾。

　　3、搬開婚前住的房子，離開傷心地重新生活。心理咨詢師表示，環(huán)境脫敏療法對離婚女性的心境改善十分有益。也就是說，為了盡快忘掉傷心的記憶，離婚后的女性應(yīng)盡量脫離原來的環(huán)境。

　　4、改正心態(tài)，迎接未知新生活。離婚只代表這段感情的終結(jié)，也可以說又有了追求真愛的權(quán)利。擺脫離婚陰影的最好方法，就是以開心、樂觀的心態(tài)迎接新的每一天，也許不久就會收獲一份珍貴的新感情。

　　在傳統(tǒng)思想的教條下，女人一旦離婚，可能會遭受到更多的世俗眼光和非議，導致女性內(nèi)心產(chǎn)生焦慮、自卑等不良情緒。其實，在現(xiàn)代社會，離婚已經(jīng)變得是一件尋常的事情，如果感情無法繼續(xù)，還不如瀟灑的松手，讓自己生活的更好。