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婚姻的變故,最容易引起的問題就是心理健康問題。離婚后,很多人由于走不出內(nèi)心的心理陰影,導致無法堅強的面對生活。特別是對于女性來說,女人天生脆弱,更不能經(jīng)受婚變的打擊。那么,女人離婚后如何調(diào)整心態(tài)呢?
1、放下丟失的感情。離婚后可以大哭幾場,把內(nèi)心的想法多向別人傾訴,發(fā)泄出不良的情緒。
2、抵抗依賴心理,面對離婚的現(xiàn)實。婚姻的長期相處會讓雙方產(chǎn)生依賴心理,這種依賴心理在婚變之后很難克服。將離婚當做人生的一次經(jīng)歷,告訴自己已經(jīng)對這段婚姻盡力了,應(yīng)該了無遺憾。
3、搬開婚前住的房子,離開傷心地重新生活。心理咨詢師表示,環(huán)境脫敏療法對離婚女性的心境改善十分有益。也就是說,為了盡快忘掉傷心的記憶,離婚后的女性應(yīng)盡量脫離原來的環(huán)境。
4、改正心態(tài),迎接未知新生活。離婚只代表這段感情的終結(jié),也可以說又有了追求真愛的權(quán)利。擺脫離婚陰影的最好方法,就是以開心、樂觀的心態(tài)迎接新的每一天,也許不久就會收獲一份珍貴的新感情。
在傳統(tǒng)思想的教條下,女人一旦離婚,可能會遭受到更多的世俗眼光和非議,導致女性內(nèi)心產(chǎn)生焦慮、自卑等不良情緒。其實,在現(xiàn)代社會,離婚已經(jīng)變得是一件尋常的事情,如果感情無法繼續(xù),還不如瀟灑的松手,讓自己生活的更好。
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