這幾天是開學(xué)的時(shí)期，許多孩子都有開學(xué)恐懼癥，所以一定要對(duì)孩子做好心理輔導(dǎo)，在這階段家長(zhǎng)和孩子都要給孩子及時(shí)的心理輔導(dǎo)，及時(shí)的排出孩子的不良情緒。那么如何幫孩子緩解開學(xué)恐懼癥呢?方法是有很多的，今天為大家介紹一些方法，其中老師和家長(zhǎng)練手效果會(huì)更好。

　　通常，多數(shù)“開學(xué)恐懼癥”經(jīng)過一段時(shí)間后，便可自然化解。但在這個(gè)特殊時(shí)期，若老師能與家長(zhǎng)聯(lián)起手來，加以正確引導(dǎo)和干預(yù)，不但能縮短適應(yīng)時(shí)間，還能收獲意想不到的效果。

　　首先，老師應(yīng)和家長(zhǎng)建立聯(lián)系，采用協(xié)同觀察、共同鼓勵(lì)的引導(dǎo)方式，隨時(shí)關(guān)注學(xué)生動(dòng)態(tài)，互通有無，積極配合。

　　其次，要搭建學(xué)生間的互動(dòng)。可多安排一些學(xué)生互動(dòng)游戲，調(diào)動(dòng)學(xué)生間的互幫互助，充分建立學(xué)生間的親密友好關(guān)系。

　　第三，調(diào)動(dòng)積極心態(tài)。老師可以與學(xué)生一起討論、回想上學(xué)期的收獲，確立新學(xué)期的計(jì)劃，同時(shí)與學(xué)生聊一些愉快的新鮮事，幫助學(xué)生放松緊張心情。還可以有意識(shí)地說一些欣賞和鼓勵(lì)的話，從正面角度給學(xué)生以信心。家長(zhǎng)也要將自己的情緒調(diào)整到最佳的狀態(tài)，表現(xiàn)得淡定些，平和樂觀些，切忌過分關(guān)注、事無巨細(xì)。

　　第四，減輕學(xué)習(xí)壓力。開學(xué)之初，老師應(yīng)注重減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，不要一味地安排緊張的功課，讓孩子有一個(gè)逐步適應(yīng)新學(xué)期的過程。家長(zhǎng)也要克制攀比之心，以免把壓力及不安情緒傳遞給孩子。特別是小學(xué)新生家長(zhǎng)，擔(dān)心孩子從幼兒園到學(xué)校不能適應(yīng);初三、高三家長(zhǎng)面對(duì)考學(xué)壓力，尤為著急。這個(gè)時(shí)候就更需要以一顆平常心，給孩子做好后勤保障工作。多把精力放在幫助孩子建立良好作息時(shí)間和培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣上。

　　第五，老師和家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)孩子們把舊書捐給貧困地區(qū)或失學(xué)兒童，這樣不但能增強(qiáng)孩子的責(zé)任感，還能快速建立起與同學(xué)、朋友之間的良性互動(dòng)，同時(shí)收獲不一樣的快樂。

　　對(duì)于學(xué)生自己，也應(yīng)當(dāng)要有意識(shí)的去調(diào)節(jié)自己開學(xué)的心理狀態(tài)，要時(shí)刻給自己一些心理暗示，并且告訴自己馬上就要開始新的生活，要學(xué)到更多的知識(shí)，有更多的新朋友，在這個(gè)時(shí)候不妨去給自己的學(xué)習(xí)制定一個(gè)好的計(jì)劃，這樣可以利于孩子馬上投入到學(xué)習(xí)中去，減少不良的情緒。