在這個知識社會，越來越多的家庭都意識到了讓孩子學習知識的重要性。這樣的想法固然是好的，但是，很多家長不懂得掌握恰當的方式，可能因為孩子一次考試成績，就對孩子大發雷霆，這樣，都是很容易造成孩子心理負擔的。那么，如何舒緩孩子的壓力呢?

　　認真傾聽孩子的心聲。

　　要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什么壓力、壓力是從哪里來的。所以，必須聽聽孩子的傾訴，要抽出時間和孩子面對面地交談，專心地看著孩子，認真地聽他說話。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，你才能了解孩子心理壓力的真實情況，才能夠針對問題幫助他們。

　　幫助孩子面對恐懼。

　　有時候孩子會因為自己和別人不一樣，比如不跟別人一起逃學、不跟著別人作弊、抽煙、抄作業等等，就因此而受到嘲笑，甚至會受到孤立，感到恐懼、不知所措。這時，父母應當教導孩子要堅持原則，不對的事一定不能做，讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個人成熟勇敢的表現，也是有主見、有頭腦的表現。

　　和孩子一起分享自己的經驗。

　　父母小時侯一定也曾經遇到過和孩子類似的情況，當時是怎樣對待的或現在遇到了什么難題又是怎樣處理的，這些都可以用孩子通俗易懂的語言和孩子分享。當孩子知道了父母原來也常常會面對壓力和煩惱的時候，他們對父母所說的話就比較容易聽進去了。父母告訴子女自己是怎樣應付壓力的，那實際上是為孩子樹立了一個很好的榜樣，也就增強了孩子克服壓力的勇氣和信心了。

　　作為家長，不能一心只關心孩子拿回家的成績，孩子的心理健康，對其成長也是相當重要的。平時，父母也要多培養孩子的興趣愛好，不要強迫孩子去學習，只要家長多傾聽孩子的心聲，與孩子們像朋友一樣相處，孩子也會用好成績來回報的。