TA總是在你的心頭纏繞，總是在夜間攪擾你的清夢(mèng)？還是在不知不覺(jué)的時(shí)候就會(huì)侵襲你的身心，讓你淚流到無(wú)力？心理醫(yī)師提出幾個(gè)方法讓你迅速忘記TA，保全那個(gè)要破碎的心。

　　1、中斷一切聯(lián)絡(luò)

　　中斷和她的一切聯(lián)系，我說(shuō)的是從現(xiàn)在開(kāi)始，不要拖到明天!首先把你手機(jī)上她的號(hào)碼刪掉，真的，她的手機(jī)號(hào)、辦公室電話、住宅電話。然后把她的微博關(guān)注移除，如果你看不到這些東西，它們自然也不會(huì)繼續(xù)誘惑你。當(dāng)然，從某種程度來(lái)說(shuō)，也有意外。比如你根本記得她的號(hào)碼，當(dāng)你晚上流連酒吧的時(shí)候，可能會(huì)想給她打最后一個(gè)電話可你一旦開(kāi)始，就會(huì)上癮，所以不要嘗試。

　　接下來(lái)，不再去那些你們以前經(jīng)常去的地方，給自己找一家新的咖啡館，酒吧和健身房。雖然有些費(fèi)勁，但你要記得新的住處會(huì)充滿機(jī)會(huì)讓你認(rèn)識(shí)更多女人。除了不見(jiàn)面，不打電話，不互相聯(lián)絡(luò)微博，避免一切的意外相遇，最終你要用這些行為傳達(dá)一個(gè)信息，那就是：我過(guò)得不錯(cuò)，沒(méi)有你我的生活也在繼續(xù)。即使在傳達(dá)出這種信息的時(shí)候，你可能還是在家一個(gè)人百無(wú)聊賴地宅著。

　　2、讓過(guò)去不留痕跡

　　撤掉相冊(cè)里所有她的相片，換掉電腦桌面上你們倆在馬爾代夫的合影。當(dāng)然，把所有能證明她在你生活中存在過(guò)的東西都裝箱，如果有需要的話需要還給她，就快遞給她，或者找你信得過(guò)的哥們代為轉(zhuǎn)交。千萬(wàn)不要把這些東西放在衣柜里，這不過(guò)是自欺欺人，只能讓你暫時(shí)忘記過(guò)去，更糟糕的是，它可能會(huì)被你的下一任女友發(fā)現(xiàn)。

　　3、不和她做朋友

　　女人跟你分手的時(shí)候，常常會(huì)想她們想跟你做朋友那種真正的好朋友，別扯淡了，如果一個(gè)女人跟你在一起那么長(zhǎng)時(shí)間，卻決定在別人那里找到珍愛(ài)，她就不再配做你的朋友。你的友誼也并非她生命中最享受的東西。如果她分手的時(shí)候真跟你說(shuō)了要做好朋友的話，你就告訴她，你現(xiàn)在不想交什么朋友，但如果以后需要什么所謂的朋友的話，會(huì)考慮的。這話聽(tīng)起來(lái)，口氣要像那些拒絕求職信的公司一樣。

　　4、用良好的習(xí)慣忘記她

　　失戀的人為了拔除心頭之痛，最高效的辦法就是喝個(gè)大醉，但第二天早上起來(lái)，分手的痛苦好像還會(huì)涌上心頭，同時(shí)它還會(huì)帶來(lái)一個(gè)壞朋友宿醉。不要養(yǎng)成這種借酒澆愁的壞毛病，這只能讓你漸漸變成一個(gè)可憐蟲(chóng)，或者借著酒勁痛捶一棵樹(shù)來(lái)泄憤。

　　還是給自己做些合理的健康計(jì)劃，比如和朋友一起去健身房，或者周末的早上去打籃球。

　　5、呆在女人堆里

　　也許你覺(jué)得自己是一個(gè)非常獨(dú)的人，這個(gè)雖然很酷，但是在失戀的時(shí)候，找些朋友來(lái)陪你，還是很有幫助的，特別是漂亮的異性朋友。最棒的是，和幾個(gè)漂亮姑娘在一起能讓你感覺(jué)良好，淡化分手的痛。如果在被人看到了，告訴你的前女友，她一定會(huì)很嫉妒。

　　6、保持動(dòng)力

　　一定要行動(dòng)起來(lái)，分手后這段單身的日子，是重新評(píng)價(jià)自己重新建立生活的最佳時(shí)機(jī)，你應(yīng)該好好利用自己的時(shí)間去嘗試一些新東西。痛哭和暴飲暴食都不算動(dòng)起來(lái)，去健身房吧，至少在街角打打籃球，或者在一個(gè)周末外出三次，而不是獨(dú)自在家追憶過(guò)去。

　　7、開(kāi)始新的戀情

　　這倒是最通俗的建議，不過(guò)來(lái)看看它帶來(lái)的額外收獲吧。其實(shí)當(dāng)你有了新女友后，把前女友的名字再次輸入手機(jī)并不是那么艱難，而且這種為了不分手而做的愛(ài)肯定會(huì)比以前爽得多。