四川新聞網(wǎng)－綿陽日報(bào)11月18日訊 　　隨著現(xiàn)代生存環(huán)境壓力的日益加劇，疲勞、緊張、焦慮、恐懼將不可避免地導(dǎo)致人體免疫功能的下降。如不及時(shí)釋放排遣這些壓力，一段時(shí)間后人體內(nèi)就會(huì)感到一些莫名的痛癢。諸如：心腦血管疾病、各種綜合癥，甚至惡性腫瘤也會(huì)不請自來。也就是說有些疑難雜癥就在我們精神疲軟的時(shí)候趁虛而入。如今，這一事實(shí)已被越來越多的人深刻領(lǐng)教，從而引起了人們的高度重視。

    記者日前對我市第三人民醫(yī)院及西南科技大學(xué)心理衛(wèi)生咨詢部門進(jìn)行了專題采訪，從中發(fā)現(xiàn)：盡管前來咨詢就診的人呈同比上升之勢，可人們普遍正視現(xiàn)實(shí)，大膽咨詢，從容就診。一掃過去的諱疾忌醫(yī)，支支吾吾。這一方面說明了社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步，另一方面也說明了人的觀念在深刻地轉(zhuǎn)變，有病就治，早治早愈，沒什么丟人的。通過系統(tǒng)的科學(xué)診治，有效地調(diào)整不良心態(tài)，盡快步入正常的生活軌跡，為心靈及時(shí)打開綠色通道，清除了障礙。因此，不能認(rèn)為身體倍棒就是健康，重要的是要有一個(gè)健康的心理。

    良言一句三冬暖

    ——心病還須心藥治 

    現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展更加趨向個(gè)性化，這一點(diǎn)集中而顯著地體現(xiàn)在年輕的一代。長期以來，我國的傳統(tǒng)化教學(xué)的呆滯一統(tǒng)的模式，嚴(yán)重地束縛著一代又一代人的思想。一位大學(xué)生家長痛心地講述自己的女兒：只是因?yàn)橹袑W(xué)時(shí)期老師的一句話深深地傷害了孩子的自尊，使原本一個(gè)活潑可愛的孩子從此變得郁郁寡歡，成人以后仍有諸多怪癖，叫人不可思議。雖說女兒上了大學(xué)，可誰又知道女兒背后有多少叫人心酸的故事，有時(shí)夜半醒來大哭一場；有時(shí)莫名其妙地將作業(yè)本撕得粉碎，然后再寫再撕。如今女兒還在接受心理治療，不知道這個(gè)大學(xué)她能不能上下來。“冰凍三尺非一日之寒”，看來這還需要時(shí)間輕輕地整合，不是件著急的事兒。現(xiàn)實(shí)中我們聽到這樣的案例不是很少，千篇一律的教學(xué)就像一臺(tái)注塑機(jī)，把學(xué)生硬往一個(gè)模子里擠注。這又能怪誰呢？誰家的孩子不都是這么。

    壓出來的呢？而今時(shí)代變化可依照個(gè)性發(fā)展去實(shí)現(xiàn)個(gè)人的理想，充分施展個(gè)性的空間也挽救了多少優(yōu)秀人才。因此身為教師，身為家長，想想咱們自己小時(shí)候上學(xué)的滋味，就別再跟咱孩子過不去，有什么大不了的非要弄得哭哭啼啼。再說了，孩子有什么錯(cuò)，即使錯(cuò)了又有什么不能原諒，犯得著跟一個(gè)孩子動(dòng)真格的嚴(yán)懲不貸，至于嗎？那個(gè)被你傷及自尊的孩子一輩子都會(huì)在他的心里留下你的陰影。可千萬別小看了老師的一句話，沒準(zhǔn)兒就毀了一個(gè)孩子或成就了一個(gè)人物。難怪有人說：人一輩子能遇到一個(gè)好老師，真是天大的福氣。 

    老杜是一家企業(yè)的干部，下崗后一度閑在家，妻子盛梅在學(xué)校工作，因此想多教幾個(gè)輔導(dǎo)班以補(bǔ)貼家用。這樣每天忙碌著，自然冷落了在家的丈夫。一天晚上盛梅下班回來卻發(fā)現(xiàn)油漬漬的炒菜鍋竟然放在電視機(jī)上，老杜正坐在沙發(fā)上看電視。盛梅頓時(shí)火冒三丈質(zhì)問老杜：“你這是干什么？太過分了！”此時(shí)老杜慢慢地站起來陰一句陽一句地說：“你以為你是誰？告訴你我不侍候你那份，吃了飯，鍋不刷就走，你當(dāng)這里是旅館，不想待你就走。”盛梅想到自己每天起早貪黑辛辛苦苦還不都是為了這個(gè)家，心里越想越委屈，倆人你一句我一句爭了半天誰也不服氣。從此以后的日子越過越?jīng)]勁，盛梅也不想再鬧下去，眼看孩子就要考大學(xué)，這么折騰，非折騰個(gè)蛋打雞飛不可，于是她沉默了，而老杜卻不以為然更加升級(jí)地荒唐，無奈中盛梅只好帶著兒子走為上，回到娘家先避一避。 

    盛梅的父母知道女兒的家事后，首先批評了盛梅，二老說：男人在這個(gè)時(shí)候更需要家人的體貼，給他更多的關(guān)心和自尊，讓他恢復(fù)自信，走出失落的困境……父母的一番教誨，盛梅頓時(shí)明白了許多，她立即回到丈夫身邊主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)與丈夫聊天并且抽出時(shí)間和家人外出旅游，不久這個(gè)家又恢復(fù)了往日的輕松與溫馨。在盛梅的協(xié)助下老杜又找到一份滿意的工作，兒子也考上了復(fù)旦大學(xué)，這真是好心情帶來好運(yùn)氣。

    順其自然 合乎本性

    ——好心情自己造 

    西科大心理衛(wèi)生門診的陳友萍醫(yī)生告訴記者：該校過去有些心理問題的同學(xué)對前來咨詢諱莫如深，躲躲閃閃。現(xiàn)在通過學(xué)校舉辦的各種心理衛(wèi)生講座等活動(dòng)，很多同學(xué)都能夠從容地與醫(yī)生做深層交流，每次這樣的心靈互動(dòng)后學(xué)生普遍反映如釋重負(fù)，心情豁然。有個(gè)女生明知門已鎖好，卻一次次反復(fù)再鎖；有個(gè)同學(xué)被單剛洗干凈，只要有人碰到一點(diǎn)就馬上放進(jìn)盆子里重新洗；還有的學(xué)生買東西找回的錢不知要數(shù)多少遍方才罷休。最惱人的是人際關(guān)系的緊張。陳醫(yī)生說：這種個(gè)性非常化的同學(xué)一般都是極端地追求完美的理想主義者。所以一旦主客觀相悖太遠(yuǎn)，敏感脆弱的心理極易產(chǎn)生偏執(zhí)心態(tài)，就會(huì)形成自我封閉，孤獨(dú)消沉，心情長期晦暗，人際關(guān)系逐漸惡化的非良性循環(huán)。因此陳醫(yī)生語重心長地說：預(yù)防這一癥狀最好的方法就是順其自然。千萬別鉆牛角尖，多運(yùn)動(dòng)多聊天多走近大自然，有效釋放心理壓力及時(shí)宣泄不良情緒，然后對自己對別人綻開笑臉，久之這種笑就不是勉強(qiáng)的。因此一旦發(fā)覺自己不對頭就趕快用積極的心態(tài)去置換消極的負(fù)面情緒，越早越好。

    簡單就是輕松

    ——甩掉攀比的煩惱 

    一個(gè)有心理障礙的少年如果得不到及時(shí)調(diào)整治療，長大后就是一個(gè)有心理疾病的人。

    周鵬１４歲那年，父親只因?yàn)樗囊淮慰荚嚦煽儾焕硐耄瑢⑺创蛞活D。一怒之下周鵬跑到另一個(gè)城市，父母歷盡周折將他找回來后，此時(shí)的周鵬，家再也不是他留戀的地方，他依舊我行我素玩世不恭，最后又跑了出去，而這一走就走得太遠(yuǎn)了，自然是一場悲劇。家長后悔也罷、痛心也罷。也只能讓人想起一句老話：“既知今日何必當(dāng)初。”一次成績毀了孩子的一生，這個(gè)賬周鵬的父親當(dāng)初若能算一下也許就沒有今天的結(jié)局。 

    李蘭在期末大考前突然要求退學(xué)，讓老師和同學(xué)都感到驚訝，因?yàn)榇饲八煽円恢辈诲e(cuò)。

    李蘭是個(gè)孤兒，由叔叔把她帶大，十幾年的艱辛成長好不容易上了大學(xué)。然而令人遺憾的是李蘭進(jìn)大學(xué)不久就又陷入苦海，她一口濃厚的鄉(xiāng)土話，常引得同學(xué)哄堂大笑，再加上她的衣著舉止遠(yuǎn)離時(shí)尚又缺少藝術(shù)水準(zhǔn)。因此在別人最活躍的時(shí)候也就是她孤影自憐的時(shí)候。她的內(nèi)心掙扎著盡快擺脫這樣的窘境，于是她拼命地學(xué)習(xí)，試圖用最優(yōu)秀的成績讓人刮目相看。但事實(shí)上李蘭并非如愿，她越是這樣起早貪黑地玩命，越是離出類拔萃越遠(yuǎn)。原因是過度失眠造成精神恍惚，思維混亂，提出休學(xué)的事，實(shí)在是預(yù)料之中的無奈之舉。

    李蘭的可悲就在于她不能客觀地把握自己，自我評估嚴(yán)重失真。市三醫(yī)院少兒心理衛(wèi)生科的文紅醫(yī)生說：“最有效地預(yù)防少兒心理障礙首先是來自家庭父母的素質(zhì)和寬松溫暖的生活空間，只需給自己的心靈減負(fù)，讓心情簡單一點(diǎn)，自然一點(diǎn)，就完全是另一番柳暗花明的新天地。”

    大家都熟悉的電視人楊瀾，她在對孩子的問題上頗有見地，她說：“對于小孩任何具體的才能都是次要的，比如鋼琴，比如外語。最重要的是身心的健康，他可以自然地和別人交流，對任何事情都能以開朗活潑的性格去處理，這樣的性格將給他帶來一生的幸福。”而我們有相當(dāng)一部分家長卻是拿別人的長處比自己孩子的短處，總是為了顧及自己的面子不惜給孩子施壓，結(jié)果往往是事與愿違。 

    如今的人活得都累，不然不會(huì)有人將足球世界杯主題歌也篡改成了“啊，累啊，累啊，累，我累啊累……。”的確既然活得不輕松，為什么不知道善待人生。

    還是著名詞作家張俊以說得好，“這世界本來很自然，是我們的心太沉重太多變。這世界本來很簡單，是我們的感情太復(fù)雜太煩亂。試看那黃河奔流不息波濤總向前，一天天一年年順其自然。澆灌大地留下美滿，涌向大海留下壯觀。試看那靈山大佛默默矗立目光總向前，一天天一年年順其自然。祈求善良留下快樂，渴求幸福留下平安。你一旦煩亂快樂就和你分手，你一旦復(fù)雜幸福就會(huì)和你再見。”說來說去還是告訴人們簡單就是自在，就是輕松。