求助者：2008年12月6日，是我一生最大的打擊，這天，我搜索到了我老婆在搜狐上寫給一個男人的博客。博客中，寫著對這個男人的情與愛，寫著對性愛的描述。

　　期間我老婆可能是由于對我有愧疚，所以2008年一年都對我非常好，她覺得她愛這個男人，但是這種愛只是在激情的基礎上，而對我是夫妻的愛，很深。

　　我發現后她立刻斷了與那男人的接觸，她悔得腸子都青了，給我下跪。而且我發現后她一想到自己的過去就羞愧和內疚甚至惡心自己。她很愛很愛我，她出軌完全是由于自己虛榮和小女人性格，被那男人抓住后，擺脫不了偷情的刺激。

　　我到現在都是很愛她的，愛有多深，恨有多重。我還是不斷反復，一會兒想和她繼續好好過日子，給她一次機會；一會兒覺得好累，堅持不下去了，想離婚了。

　　離婚也好難，我們一手建立的家庭和幸福將化為烏有。

　　這個論壇很多人和我有相似經歷，大家幫幫我！我心理已經有問題了，我本來是個非常開朗和樂觀的人。

　　心理咨詢師：在目前情況下，對你來說，最好的應對之道，就是不在你自己身上找原因，因為越找越糊涂；對于婚姻現狀不作過多的評估，因為越評估就會越不能理解問題究竟出在什么地方；對夫妻感情及婚姻走向，不作任何的決定，因為在情緒強烈的非理性狀態下，任何決定都有可能“背理”，進而帶給自己無法挽回的遺憾。

　　想告訴你的是，你還未走出應激反應，而這個應激期可能會持續六個月。在這期間，對你來說，需要釋放不良情緒，需要“休養生息”，而不需要采取什么行動。如有必要，可找最親的人傾訴，但應告訴對方，希望他們只帶耳朵，而不帶嘴巴。一切待強烈的情緒消退，理情復元再說。

　　對于現在的工作，現在的生活，現在的人際關系，應該做什么就做什么，應該如何做就如何做。不管老婆如何做人，你得先讓自己做人，先為自己活著。這樣下來，相信自己會挺過來，經過這場大風波，你會更明白婚姻是什么，老婆是什么。